孕婦反酸燒心是胎兒在長頭髮嗎？有何科學依據？5招緩解反酸燒心

小李懷孕後總是感覺胃酸、燒心、噁心、嘔吐，飯量大不如前，精神狀態也非常差，她聽老人說「這是胎兒在長頭髮」。她有點半信半疑，胎兒長頭髮和胃有什麼關係呢？

胎兒在子宮裡，還有羊水保護著，和胃還是有一定距離的，怎麼會引起胃部不適呢？我們在閑聊的時候，不禁談起這個話題，大家都忍不住大笑起來。那麼胃酸、燒心和胎兒長頭髮到底有關係嗎？我們一起來分析一下。

孕婦胃酸、燒心是胎兒在長頭髮嗎？

這個說法顯然是不科學的，不只一個媽媽聽到過類似的說法，認為「胎兒長頭髮的時候，孕婦會反酸」，「孕婦燒心是胎兒在長頭髮」。

實際上胎兒長頭髮是持續的過程，而胃酸燒心是階段性的過程，並不是同步的。

胎兒大約在15周的時候長頭髮，眉毛也會長出來，這時候實際上是沒有任何感覺的。15周時，絨毛膜促性腺激素已經下降，大部分孕媽媽的早孕反應已經結束，反酸、燒心的感覺不再強烈，所以處於一種比較舒服的狀態。

15周時，孕媽媽的胃口反而比較好，隨著胎兒營養需求的增加、以及自己身體耗能的增加，飯量也比以前大，但是，噁心嘔吐、反酸、燒心的感覺卻突然消失得無影無蹤。

什麼時間會反酸、燒心

反酸、燒心有兩個階段，一個是孕早期，一個是孕晚期。

孕早期，由於絨毛膜促性腺激素水準升高，胃酸分泌量減少，消化酶活性降低，孕媽媽的食慾和消化功能都會大大下降，食物在胃腸內停留時間過長，導致發酵反酸。因此，孕媽媽吃飯後有燒心、反酸、噁心、嘔吐的感覺。

孕晚期，由於子宮增大，推擠著胃上移，胃部變小，胃酸被「推」回食道，導致胃部反酸，有灼燒的感覺。孕早期和孕晚期，反酸的感覺很相似，但是作用機理是完全不同的。

反酸、燒心的機理和長頭髮沒有任何關係，所以，又進一步說明「反酸、燒心和胎兒長頭髮有關」這個說法是不科學的。

反酸、燒心應該注意的

1、飲食一定清淡，多吃些容易消化的蔬菜水果，少吃油膩食物、油炸食物、燒烤的偏硬的不易消化的食物。

2、少量多餐，每次少吃一點，吃個7分8分飽足矣。一日3餐改成1日4餐或者5餐，這樣可以減輕胃腸的負擔，使胃酸在胃腸內的停留時間變短。

3、吃飯時細嚼慢咽，這樣有利於胃腸將食物消化完全，減少食物發酵、生酸的機會。

4、睡覺時多墊一個枕頭，讓胃部變高，防止胃酸返流。

5、吃飯後不要立即躺下，適當的活動一下。俗話說得好「飯後百步走，活到99！」孕期，同樣適用。當食物消化得差不多的時候再睡覺（一般2小時後），有助於睡眠，也會減少反酸的情況。

以上就是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。