孩子吃飯磨蹭、走神怎麼辦？學會這幾招讓孩子好好吃飯

四五歲的孩子，好不容易不用家長喂飯了，但是又迎來了新的問題——吃飯磨蹭、不專心。有的孩子，吃飯的時候玩玩碗、玩玩筷子，對什麼都一場感興趣，唯獨對碗裡的食物不感興趣。

去醫院家長是不是腸胃不好、營養不良，讓孩子不愛吃飯呢，也沒查出什麼道道來，家長們只能變著花樣哄孩子吃飯。其實啊，問題還在你的身上，學會這幾招讓孩子好好吃飯吧。

01

少買零食

孩子又不是不懂饑飽，餓了就會想吃東西啊，如果孩子在飯點前餓了，很有可能就自己偷偷吃小零食，而家長們卻不知道。

薯片、蛋糕、糖果，這些小零嘴家長不能由著孩子吃，孩子飯前零食吃多了，到了吃飯的時間一點不餓肯定不會繼續吃飯了，而且在孩子眼裡米飯饅頭當然比不過小蛋糕可口誘人。

02

創造好的環境

孩子性格活潑，還精力充沛好奇心重，其他好玩的事情很容易將孩子的注意力吸引過去，不好好吃飯。所以家長們要注意不要面對電視吃飯，也就是說不要讓外界因素打擾孩子吸引孩子的注意力。更不要在孩子吃飯的時候爭吵、罵孩子，這樣會讓孩子對於吃飯產生不好的印象。

03

讓孩子感到飢餓

孩子不吃飯，家長怕孩子肚子餓，就會給孩子拿出零食讓孩子吃飽，這樣做，孩子會越來越不愛吃飯。而且孩子可是很聰明的哦，他知道就算自己不吃，爸爸媽媽也會給自己零食，不會讓自己挨餓。

以及多帶孩子出門玩耍，多多消耗能量，比如讓孩子他爸帶著孩子出去踢踢足球什麼的，孩子回來後絕對胃口大開。

04

吸引孩子注意力

在吃飯時，家長們對食物要有好的、積極的評價，說「媽媽炒的芹菜真香啊，是我吃過最好吃的菜了」之類的話，來勾起孩子的小饞蟲。

05

規律孩子作息

一個好的作息習慣是極其重要的，如果孩子睡到日上三竿才起床，九點起床吃了飯，到了快十二點又要吃午飯，但孩子卻根本不餓，那到底讓孩子直接吃午飯還是補上早飯呢？這就會讓孩子飢一頓飽一頓，胃口就會不好。

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