跑步三個階段：初級，中級，高級

我們跑步的人會不會也有這樣疑問：「我是誰，我從哪裡來，我要到哪裡去？」

不同的人跑步，訴求不同。有人只是想健康減肥，有人是卯足勁奔著跑馬拉松。

健身減肥似乎比較簡單，只要有良好的生活習慣，再加入點點健身元素即可。表面看目標並不難達成，短期內也很有效果。減過肥的人都懂，其實很難，最大的問題是反反覆復。

?跑馬拉松的定位和健身減肥不同，更需要持續堅持訓練才能跑馬拉松，後面才有可能跑得更遠更快。

初級：剛開始跑步，看到身邊所有跑過馬拉松的都是大神，對自己能否跑得下來馬拉松缺乏信心，入迷跑步，自己跑不算夠，還很樂意加入各種跑步組織，希望獲得鼓勵，對比賽、對訓練方法很關注。

這部分跑友，最大的問題可能是衝勁太足，一上來訓練過猛，或在未訓練很好時候，冒進頻繁參加比賽。好處是快速體會到馬拉松文化，缺點也顯見，可能惹得些小傷小疼。

中級：跑過幾次馬拉松，對跑馬拉松已經有很好的理解，早已脫離跑步小白，會有跑步熱情，關注各種馬拉松信息，星期天還特別喜歡看馬拉松轉播，看完比賽，打滿雞血後可能就出去跑幾圈。

這部分跑友會有兩個明星分化，一類是已經體驗過馬拉松的苦與樂，加上沒精力和時間拚命練，投軍佛系跑。還有一類，還喜歡繼續努力跑下去的夥伴，往往心裡有個結，總想跑更快，突破以前的PB。當一天不能再進步了，估計就徹底佛系了。

高級：天分特別好的馬拉松選手，跑步是生活和工作的一部分，跑步基礎非常好，跑姿是大家學習的標準範本。馬拉松成績能在230裡，這部分成績的跑友也不乏我們大眾精英跑者，絕對是大神級跑者。

我自己屬於跑步多年，進步緩慢，還不甘心佛系跑，但天資平平，努力幾年，運氣好時，才可能進步幾分鐘，勉強還在跑步中級階段。這幾個階段，你在哪裡？