情緒的基本分類及意義

?情緒是什麼？古往今來，中西各國，都沒有針對情緒的統一定義。在這裡，我們就暫時給它一個定義：針對某種事物，人類內心的感受表達在身體上的短暫應激反應。

無論哪種情緒都會給我們帶來正面的意義或者負面的意義，而無論是正面或負面的意義都是對我們未來行為、選擇的一種指引，比方說被狗咬過的人再次見到兇猛的大型犬時會發生恐懼，這時情緒就會告訴他遠離這隻狗，避免傷害。就以上來說，情緒從來不是問題，問題是我們自己製造出來的，所有的障礙都是我們自己製造的，而不是情緒本身。就像「課程前面的話」中那些問句，本身是錯誤的觀念，但確被很多人深信不疑，假如那些觀念是正確的，那我們將成為情緒的奴隸。人生將被外界因素控制，我們永遠不能控制自己的人生，人生還能得到怎樣的提升和發展呢？

情緒沒有錯，只是我們沒有很好的去面對而已。在課程中，我們將深入的認知情緒，學會面對情緒，我們的人生我們做主。

我們知道情緒是什麼，對情緒也有一些似是而非的了解，那情緒的分類又有哪些呢？

中國傳統文化中對情緒的分類如下：

儒家《禮記》——喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲七者弗學而能。

佛教——————喜、怒、憂、懼、愛、憎、欲。

中醫——————喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

儒家認為情緒先天而來，到底是不是這樣呢？三家對情緒的分類大同小異。中醫認為情緒不適度把握會對人體產生不良影響，會引發一些疾病。

美國心理學家普拉切克（Plutchik）提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂怒、狂喜、警惕、憎恨。比較普遍被西方世界接受的是四種基本情緒：快樂、憤怒、恐懼、悲哀。情緒還可以按照另外一種歸類變為簡單情緒和複雜情緒（有道德製約的情緒）。

神經解剖學家發現，哺乳動物大腦中有三個獨立的神經迴路，分別控制三種情緒反應：

1、產生積極行為的系統：產生快樂情緒，使動物樂於探索周圍的世界。

2、產生戰鬥或逃跑反應的系統：產生恐懼或憤怒，使動物判斷迎戰或逃跑。

3、產生消極行為的系統：產生焦慮，使動物行為僵硬、消極。

情緒對我們的意義，從它對我們的影響來看，有以下幾種：

情緒的存在讓我們有更多生存、發展的機會。

情緒幫我們從外界因素（人、事、物）中去收穫、改變，可以成為成長的動力。

在人內在系統不變的情況下，情緒是正確、可靠的，幫助我們去認識到問題所在，並推動問題的解決。

情緒是人生中最重要的資源之一。