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惜命最好的方式,竟不是養生,而是…驚醒無數人

惜命最好的方式,竟然不是養生,而是控制情緒。別不信,這篇文章,驚醒了無數人!現在知道還不晚!

偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友,

對於她生病我沒有感到意外。

她的家庭關係一直很糟,

人啊,在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛,

都會沉澱在身體裡。

你的大腦暫時忘記了,

可是你的身體會一直記得。

世上所有的病,

都是免疫系統打了敗仗。

/1/

所有的委屈、糾結、憤怒 ……

終將化作一場免疫風暴

在西醫經驗可知的範疇裡,

仍然有很多突發性疾病,

沒有人知道具體誘發的原因。

現代人越來越容易患各種各樣的病,

是因為不注重健康嗎?

不是,

太多人不惜重金把精力花在養生上,

但這種想法是單純地把身體看作一個機器,

忘記了身、心甚至身、心、靈一體。

有一位突患肺癌晚期的女士,

婚後她一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯,

但她非常希望能夠有自己的太空,

跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。

後來她也慢慢不再提這件事了,

直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌,

檢查出來的時候都已經是晚期。

她家經濟條件特別好,

除了接受西醫的治療外,

家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

當心理治療師在一次催眠治療中問她,

這輩子最大的心願是什麼?

她隻說了一件事:「我希望有一個自己的家,

隻跟丈夫、兒女在一起,

不用很大,不用很久,幾個月就好。」

她平靜地說出自己的心願,

嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

人們隻喜歡好的情緒,

比如快樂,

而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。

我們不知道,

委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡,

終有一天,

一場免疫風暴,

就能帶走人的性命。

/2/

我們一直低估了身體的智慧

人體裡有著一套精密的免疫系統

我這裡說的免疫系統,

不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,

還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。

70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,

這是導致出現病症的最大原因之一。

不同情緒會攻擊不同的器官,

我國中醫的古老智慧就層提出:

腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……

此外,

吃力、緊張多半引發腸胃疾病,

常感到不如意、好強的人愛偏頭痛,

優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。

再以女性為例:

生氣不消易得乳腺增生,

長期鬱積易患乳腺癌,

忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂,

夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。

研究表明,

導致免疫系統出現問題的情緒排名,

前七名的依次是:

生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,

以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦;冬季抑鬱患者會比平時多。)

有人做過一個實驗:

把猴子吊起來並不時給予電刺激,

使猴子一直處於焦慮不安的情緒中,

不久猴子便得了胃潰瘍。

採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究,

發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑製,

植物神經功能紊亂密切相關。

當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀,

我們常常會想:是不是身體出現什麼問題了?

其實很多時候,

經常性的負面情緒才是幕後黑手。

/3/

身體的不適和病症,

是內心的呼喊和求救信號

昨夜有位朋友和我夜談,

聊起我新課程裡關於情緒和疾病一章時,

他很感興趣。

他問我:我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的?

我說:可能是「我已經非常儘力了」。

他問:怎麼緩解?

我答:做自己,把別人的願望還給別人。

他點點頭,又問:我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧?

我說:是的,太過悲傷,絕望。

他問:最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼?

我答:焦慮。

他問:我也不想焦慮,可是「臣妾做不到啊」!

我說:為什麼要活在未來呢?活在現在。

千萬不要忽略,

那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。

我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」,

這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺失控,

身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子;

焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態,

一點點消磨掉人的心力;

壓力讓人沮喪,

像一只看不見的手,

捂住了人的鼻子,

看得見五指透過灰色的天空,

又摸不到。

身體是不會說謊的,

它忠實地幫我們貯存所有的情緒,

而生病其實是在提醒我們,

要去真實地面對自己真正的需求,

妥善地去處理,

並相信身體的能力。

/4/

生病不能隻治病,

還得找到病症所在(情緒源頭)

當我們腸胃不適,

只是大把吞下胃藥,

卻逃避壓力和緊張的根源;

當我們皮膚上的各種紅疹,

猶如一座座小火山的爆發,

但卻沒有發出:我很生氣,請看看我的憤怒的心聲;

很多疾病都是我們自己的情緒引起的,

即使好了一點,

我們的情緒再上來的時候,

健康又沒了。

一位朋友得了嚴重的盆腔炎,久治不愈。

這場病是在前夫有外遇後得的,

其實那是她的身體在幫她說出:

「我不會再跟一個背叛我的人在一起!」

幸運的是,

離婚後找到一個真正愛她的人,

結合適當的調理和治療,

她的病早已痊癒了。

古人雲:「心病還須心藥醫」,

在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候,

正巧一朋友到家拜訪。

他問我:情緒和痛風有關嗎?

我答:有。

他問我:什麼情緒?

我說:自暴自棄。

他問我:痛風對於身體的意義是?

我說:只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。

他說:難怪前幾年我突然患了痛風,

吃了一些葯也不見好轉,

那一年我剛好失業在家,

整日躊躇滿志又不想去行動,

直到去年恢復工作後,

病竟不治而愈了。

我的一位醫生朋友說:

現在來醫院就診的患者中,

心身疾病超過1/3,

軀體疾病少於1/3;

而且軀體疾病又會導致心理問題。

所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者,

而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。

因此,懂得愛自己,

不僅僅是住最好的房子,

吃最精緻的佳肴,

忠於內心,

超越自我,

而是你比誰都能更關心自己的情緒,

比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。

什麼時候疲勞到了一個臨界點,

你需要休息;

什麼時候將並未病時,

你需要管理自己的免疫系統;

什麼時候需要大哭、嘶吼,

什麼時候應該放手、寬恕,

什麼時候值得大膽、自信……

你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上,

然後去消化它。

世上沒有既安逸又精彩的人生,

美好前程都是血汗打下來的,

想要為自己的夢想負責,

為一家老小負責,

我們就必須管理好情緒,

擁有一個強健的身體。

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