來自澳大利亞昆士蘭州赫維灣的喬西德斯格蘭德16歲時體重達到254斤，這讓她在不斷受到同齡人嘲笑後陷入困境。
她討厭自己的樣子，甚至考慮過減肥手術。
但經過一番深思熟慮後，這名女孩決定擁抱更健康的生活方式來達到減肥的目的。僅僅12個月後，喬西完全變了一個樣子，她減掉了126斤體重，並讓嘲笑過她的同學徹底閉上了嘴。
她透露，她的問題是，她喜歡在餐後吃大量甜食，包括餅乾、巧克力和冰淇淋。
對此，她學到的一個訣竅是，每當想吃東西的時候，就嚼一顆薄荷糖，如果她需要食物，就吃一些健康的零食。
她現在喜歡在餐後吃的食物包括胡蘿蔔條和鷹嘴豆泥，或者一小把水果和堅果。。
她現在每餐吃得少得多，三餐都很規律。
並且她完全戒掉了甜食，通過咀嚼薄荷糖來抑製對甜食的渴望。
雖然一開始她很難集中精力鍛煉，而是把重點放在節食上，但她隨後又制定了健身計劃，每周去健身房多達四次。
喬西在社交軟體上分享了她的減肥旅程，目前擁有二十萬粉絲。她不僅徹底改變了飲食習慣，而且完全改變了她的生活方式。。
接下來讓我們了解一下她在社交軟體上發布的減肥動態
「這是一年前的我和現在的我的對比，誰都不會認為這是同一個人」。
「我堅持低碳水化合物，無糖飲食半年。大約六個月後我開始吃天然糖」
「我不認為這是飲食的改變，我認為這是我的新生活方式的改變。在這兩年裡，我遇到了一些非常困難的挑戰，但我堅持下來了，繼續前進。生命中總會有灰暗的日子，永遠不要讓絆倒成為你旅程的終結。保持積極「
10月5日，喬西達到了一個重要的里程碑：這是她的生活方式改變周年紀念日。她寫道：「今天是我決定改變生活的那一天的1周年紀念日。我記得很清楚，這就是我想要的生活，我自己控制住了自己的飲食。我知道只有我，才能做出改變」。
「找出對你有用的東西，真正注意你的身體以及它對某些食物，運動等的反應。如果你改變了心態，你就會改變你的生活。你有這個「
這位19歲的女孩最近發布動態，說她已經懷孕5個月了，寶寶在肚子裡動的時候，她非常開心」。本來她還計劃寫一本書來更深入地描述她的減肥歷程，但目前她的重點是為她的第一個孩子的出生做準備。
「我迫不及待地想見到我的小寶貝了，用我一生的愛來分享這段旅程」。
不可否認，喬西在開始減肥之旅之前是美麗的，但很明顯她現在更加自信了。
喬西一直很驚艷，但現在她絕對容光煥發。恭喜，喬西！
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