想要美容養顏，防癌，減肥，就吃它

【食用蘋果的好處】

1、蘋果不僅容易讓人產生飽腹感，而且因為它含有的果酸能加速人體代謝和減少體內脂肪。因此，吃了之後飽腹感很強，飯前吃能減少進食量，有助於減肥。

2、蘋果中含有非常豐富的維生素c，可以抑製皮膚黑色素的形成，立秋後，晚上當零食吃兩個蘋果可以消除皮膚的色斑，增加血紅素，可以延緩皮膚的衰老，美容養顏，常食顯年輕！

3、據了解，常食蘋果，對於減少肺癌的危險，預防鉛中毒，有著非常重要的作用，同時蘋果中的原花青素也能預防結腸癌。

【食用蘋果的禁忌】

一般人群均可食用。適宜減肥、胃炎、腹瀉、高血壓、結腸炎患者。胃寒、脾胃虛弱患者慎食。

蘋果是生活中很常見的水果，大家都喜歡吃嗎？

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