最近，一位27歲患上癌症的年輕人
在個人微信公號上寫了一篇
「患癌後反思」的文章，
迅速的引起了大家關注。
現代醫學已經證實，
每個人身上都有癌症基因，
發病與否取決於原癌基因是否被激活。
年輕人，別再揮霍你的健康
我不是標題黨，是在用血的事實說話。我今年27歲，患上急性T淋巴細胞白血病。白血病，俗稱血癌。
這個病是10萬分之0.67的發病率，發病不超過3個月就可能死亡，臨床生存率一年多。去年7月去世的演員徐婷，前幾年的「成都最帥交警」秦思瀚，按照我網上了解，應該也是這個病。因此，你們應該大致了解我這個病有多險惡。
2016年5月生病至今，我一直在思考一個問題，為什麼我會得這個病？沒有怨天尤人，只能說咎由自取，種種跡象，鐵一般的事實告訴我，都是因為——我懶！
現代醫學已經證實，每個人身上都有癌症基因，發病與否取決於原癌基因是否被激活。我想我的懶，讓我身體內的癌症基因天時地利，電光火石的激活了。
我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導致我不會起來吃早餐，或者隨便打發。
我想我的描述你都懂，因為當今社會的年輕人有多少個人不是自詡懶癌晚期、熬夜、喝酒、暴飲暴食，有一餐沒一餐是常態，能坐著不會站著，能躺著不會坐，能坐電梯不會走樓梯，懶癌請自動對號入座。
防癌：你要記住5點
給你個最懶人的防癌建議，記住這5點：
① 真的不要熬夜
熬夜的害處，人神共憤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想鑽到你面前，抓住你衣領，告訴你，不要熬夜！！！
② 千萬按時吃飯
吃飯真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙這麼大都行。給你舉例子：
病人一旦吃不了東西，他就沒有多少日子了，因為身體機能開始沒法運作，然後就各種出問題，然後就......
所以，請你一日三餐，好好吃飯，均衡營養，好好照顧你的胃！因為身體很誠實，你待它不好立馬給你臉子看。
③ 每天活動30分鐘
不要久坐！！生命在於運動，這句話不是騙人的，你一直坐著，不覺得身體僵硬嗎？不想得癌的話，麻煩你1個小時起來活動一下吧。
我知道你有時間批閱微博朋友圈，但是麻煩你每天可以走動30分鐘批閱吧。這30分鐘就當每天的運動時間吧，人真的需要每天運動一會的！非常需要！
④ 學會控制情緒
黃帝內經裡提到，百病生於氣。女性很容易生氣或者情緒化，那就多揉揉身上的膻中穴，這個可以寬心安撫情緒。
生活中真有那麼多氣可生嗎？部門同事，身邊朋友，生氣真的值得嗎？再大的事，能比命大？
你也許覺得這點微不足道，很多疾病就是因為情緒失控導致的。
⑤ 適當進行養生
不要覺得養生好像是退休了才乾的事。現在不養生，一些人甚至都到不了退休！
養生之道雖然有很多內容，但也知道你比較懶，所以挑選了最最簡單的，做好這些小細節，就是養生。
道理很多，如果你可以做到更多，請堅持下去。堅持——再好的方法都需要你堅持下去，三天打魚，兩天曬網是不會有什麼用的。很重要很重要！
查癌：你需要記住這4步
定期防癌體檢，不僅是對自己負責，更是對家人負責。如果可以，請體檢，防範於未然。
體檢流程：
驗血——超音波——CT——活檢
① 驗血
一般體檢都有抽血，如果你懷疑自己生病，可以加做一個腫瘤標記物的檢查，這個不一定100%準確，但也是一個指標。很多癌症患者前期體檢很多都是通過血常規檢查發現的。
② 超音波
超音波，如果真的有病變，會看得出來的。超音波相當於透視眼，透過你的皮膚查看你器官的情況，而且費用也很便宜，建議平時體檢都要加一個。
③ CT
普通的會要你做X光，保險起見，你就直接做個胸部CT吧，如果有問題也明顯，雖然會貴了一點點，起碼安心。
另外，在CT分類中還有一個是Pet-CT，這是如果檢查出有問題了最後才會做的，可以看到全身哪裡有腫瘤代謝，這個對已經確診有腫瘤的會有用些，方便治療後對比治療前後結果。
這個很貴，小1萬。普通體檢不用做這個，但是有治療需要的建議做，既然生病都要花錢了，就花在刀刃上。
此外，還有別的檢查，像核磁共振別的什麼 ，這些一般都是根據病情檢查的，一般體檢就做到CT就夠了。
④ 活檢
任何一種病，或者腫瘤，確診都需要病理，就是實實在在的病變組織，來檢查化驗，才能確認，所以要麼手術取出，要麼就要做活檢，所有的影像資料都只能是輔助。所以你去檢查總會看到寫「請結合臨床」。
最後最後，提醒大家！如果有家族病史，請打起十二分精神，去做檢查。現在很多城市都有癌症篩查，比如直腸癌，胃癌等，大家可以去社區醫院看看，甚至有一些還是免費檢查。
遠離這些致癌物質
這些你常吃的東西應該引起你的警惕，因為它們都含易致癌的物質！
醃製食品
酸菜、泡菜、鹹菜等醃製食品或是發酵的果蔬等，都有高鹽，容易破壞胃黏膜，而醃製類食物添加的防腐敗的亞硝酸鹽，硝酸鹽進入體內後，還可能會在組織代謝作用下生成亞硝胺，對人體造成危害。
特別是亞硝胺具有強烈的致癌作用，主要引起食管癌、胃癌、肝癌和大腸癌等。
酒精飲料
早在1988年，國際癌症研究機構已經宣布酒精是致癌物，其中乙醇是最大的禍首。
乙醇與唾液接觸後轉化為乙醛，使得乙醛在唾液內的水準比血液內高10-100倍，這就是消化道癌症發生的一個重要因素。
英國科學月刊《成癮》(Addiction)刊登的一項最新綜述文章指出，酒精可以致癌，並且至少與七種癌症相關！他們是——
口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸癌、直腸癌、乳腺癌
紅肉和加工肉類
豬肉、牛肉、羊肉等紅肉本身並不含有致癌物，但如果紅肉吃太多，就會增加患腸癌的風險。
肉腸、培根、香腸、火腿、午餐肉等加工肉製品，製作過程中會加入食鹽和亞硝酸鹽。亞硝酸鹽本身不致癌，但和蛋白質分解出來的胺類物質結合在一起，變成「亞硝胺」就是致癌物了。
如果加工肉製品攝入過多，就意味著每天給自己的胃腸裡送入致癌物，長此以往，健康狀況可想而知。
高糖
甜食攝入過多會促進乳腺癌的發展。
另外瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員發現，與那些很少吃甜食的女性相比，每周吃甜食2至3次的女性，其患子宮癌的風險會增加33%。如果每周吃甜食三次以上，患子宮癌的風險就會增加42%。
體重超重
該權威報告指出，有強有力的證據表明，超重或肥胖會增加罹患多種癌症的風險。
而如今，肥胖問題已日漸普遍，照此趨勢下去，超重和肥胖很可能會取代吸煙成為癌症的頭號風險。
肥胖是肝癌的一個誘發因素，且肥胖人群肝臟的老化非常明顯。平均而言，身高體重指數每增加10，肝臟的「年齡」就會增加3.3年。
廣式鹹魚
鹹魚等重口味食物在製作時需要經過高濃度的鹽長時間醃製，而且中式鹹魚有脫水的步驟。
這一加工方式和過程會產生大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會轉化成致癌性很強的二甲基亞硝胺。
吃多了，會導致胃、腸、胰腺等消化道癌變幾率升高。
養生並不是老年人的專利，
對自己的身體負責，
自己就是自己最好的醫生，
千萬別懷有僥倖的心理。
請珍惜您的健康，
不要等發生了再後悔！
動動手指轉發給身邊的朋友們一起注意！
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