氣血不足如何調理？氣血兩虛吃什麼補最快？大多數食物都不及它！

中國人歷來重視養生，這與兩千多年傳承的中醫學密不可分。在最早的中醫理論著作《黃帝內經》中就強調：法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞。這些養生常識中，氣與血才是養生的關鍵。那麼在生活中，氣血不足如何調理?氣血兩虛吃什麼補最快?下面就讓中醫來告訴你。

要了解氣血不足如何調理?就要知道氣血是如何產生的。中醫認為氣有四種：第一種是元氣，即推動生命生長髮育最基本的物質，是產生於腎的先天之精;第二種是宗氣，主管呼吸，推動氣血運行，是由肺吸入的清氣與飲食的水谷精微相互結合而化生;第三種是營氣，行於血脈之中，能夠生成血液，營養周身，主要源於脾胃運化的水谷精微;第四種是衛氣，行於血脈之外，可以防禦外邪侵襲，固護肌表。中醫認為血能滋養周身主神智，是由營氣和津液所構成，主要來源於人體攝入的水谷精微。

氣為血之帥，血為氣之母，氣與血之間關係極為密切，二者相生相用，所以氣血雙虛的情況往往同時發生，補血的同時亦能益氣，達到氣血雙補的目的。那麼日常生活中氣血不足如何調理?氣血兩虛吃什麼補最快?如果病情較重，需要服用補氣血的中藥復方湯劑;但對於不少輕微氣血不足的人，可以將具有補氣血作用的中藥，加入日常飲食之中，製作成藥膳來調補

那麼氣血兩虛吃什麼補最快呢?

紅棗、桂圓、赤小豆、紅皮花生、紅糖、肝臟、血液製品等都有補氣血的作用，日常生活中可多吃。但氣血不足如何調理?氣血兩虛吃什麼補最快?李時珍、張仲景等歷代名醫大家都推一味中藥——阿膠。阿膠為葯食同源之品，滋補藥用兩宜，既擅於補血、滋陰、潤燥，還具有食物的優點，安全營養，適合長期吃，並且補血效果遠勝於其它食物。

因此在日常生活中，氣血兩虛之人可將阿膠製作成豐富的葯膳。如將阿膠塊打碎研磨成粉加入冰糖或紅糖沖開直接食用;將阿膠塊打碎放入黃酒和水、冰糖或紅糖，浸泡1-2天，再根據自己口味加入黑芝麻、核桃、紅棗、桂圓等，熬製1小時左右，冷卻後食用;還可以熬製成方便攜帶、口感好的阿膠糕。

不過，對於工作繁忙的人來說，葯膳做起來有些麻煩。那麼氣血不足如何調理更簡單方便，氣血兩虛吃什麼補最快呢?

可以直接夠購買方便即食的阿膠糕，如質優味美的北京同仁堂阿膠糕成了時下比較流行的補氣血方。北京同仁堂百年傳承，每一塊阿膠的原料驢皮都經人工檢查等多道關卡，高清影片拍攝使每張驢皮都可追溯，保證了原材料的品質;生產環節更是嚴格操控，確保了產品的純正品質。這樣嚴苛認真的精神保證了每一塊北京同仁堂阿膠糕的高品質，保證了它的滋補效果。

還在疑惑氣血不足如何調理更方便嗎?氣血兩虛吃什麼補最快最簡單嗎?看完本文相信你一定有所收穫!