在女性罹患的腫瘤中，乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤的第1位，成為了女性生命的最大殺手！

為了將乳腺癌對女性健康的威脅降低到最低限度，加強預防至關重要。專家介紹說，乳腺癌的預防分為三級。

一級預防：預防高危因素

雖然目前，乳腺癌的病因尚未完全清楚。但是研究發現，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。具體乳腺癌高危因素如下：

1. 女性年齡在50～54歲之間，乳腺癌發病率風險最高；
2. 有一級親屬（母親，女兒，姐妹）中有乳腺癌患者；
3. 乳腺腺體緻密；
4. 月經初潮早（<12歲），絕經遲（>55歲）；
5. 未婚，未育，晚育，未哺乳；
6. 患乳腺良性疾病未及時診治；
7. 經醫院活檢（活組織檢查）證實患有乳腺非典型增生；
8. 胸部接受過高劑量放射線的照射；
9. 長期服用外源性雌激素；
10. 絕經後肥胖；
11. 長期過量飲酒；
12. 攜帶乳腺癌的易感基因有BRCA-1、BRCA-2，還有p53、PTEN等。

具有以上若乾項高危因素的女性其患乳腺癌的風險比正常人高，但中國婦女乳腺癌的發病率還是低的。

二級預防：早發現、早診斷、早治療

二級預防是對乳腺的良性病變、癌前病變和原位癌的防治，主要是進行乳房普查和自我檢查，做到「不治已病治未病」。

• 乳房普查包括超音波檢查和X線檢查。
• 自我檢查是女性每個月在月經結束後的7~10天進行乳房自檢，自檢主要是看和摸。

一是站在鏡前看，主要看乳房的大小形狀是否對稱、輪廓有無改變、乳頭是否有分泌物以及是否回縮等。二是摸，用食指、中指和無名指的指腹，以按壓、螺旋或滑動的方式檢查乳房有無腫塊。

當發現自己的乳房出現無痛腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大等異常時，應及時到醫院檢查。

級預防：延長生命

三級預防是對已經確診的乳腺癌患者，尤其是中晚期患者，採用各種治療方法，延長生命，提高生存率和生存品質。

預防乳腺癌，女性在日常生活中要建立良好的生活方式，積極參加社交活動，堅持體育鍛煉，保持心情舒暢。

飲食上，多食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等，少食醃、熏、炸、烤食品。

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