冬季健康洗澡小知識搶先知

凜冽寒冬，在外冷了一天，回家洗個熱水澡，是多麼愜意的一件事，但洗澡也需要注意以下幾點，否則既沒有得到好處反而對身體造成一定的傷害，下面為大家介紹我們如何在冬季洗個健康的熱水澡。

一、冬季洗澡不宜過勤 偷懶不可恥。冬天空氣越來越乾燥，洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。在這樣的季節，每周洗澡2-3次是比較合適的，想偷懶洗1-2次也沒什麼不妥。「天天洗澡族」澡洗得越勤，皮膚的瘙癢程度反而越重。

二、注意洗澡的水溫。冬天誰都怕冷，特別是洗澡的時候，很多人都喜歡用很熱的水，確實水溫高的話，剛洗出來也不會覺得太冷，但是過高的水溫更會讓你的肌膚受傷。一方面血管擴張，更加快身體水分的蒸發，皮膚會越來越乾，而且水溫太高的話還會讓你的心臟負擔加重，最終導致心臟缺氧等。

三、冬季洗澡宜選保濕型浴液。在冬季洗澡，不宜用香皂刺激皮膚，儘可能使用浴液，盡量選用保濕型的。洗浴後應趁熱在身體各部位塗上潤膚品，這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

四、不宜用力搓澡。不少年輕人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡，直到身上發紅，其實搓下來的「泥」就是皮膚保護膜。經常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞過多脫落，使皮脂膜變薄，皮膚屏障保護功能被過多破壞，皮膚也會在「泥」被搓乾淨後更加發癢，其實只需要用沐浴液擦拭兩遍就可以了。

溫馨提示：大家在冬季洗澡時記住以上四點小知識，就可以安安心心度過寒冬。大家洗完澡後也要及時護膚，洗完澡後不要忘記往身上也抹一點潤乳，這樣可以避免發生皮膚太過乾燥瘙癢難忍，這一點相信很多女性都會做到。