壹健康生活：頭髮一天不洗就很油，改掉6件事，還你清爽頭髮

1、內分泌失調導致

當人體內分泌失調時，身體會出現多種癥狀，頭髮出油多就是其中之一，內分泌失調會導致頭皮汗腺分泌過多的油脂，從而出現頭髮出油的現象。

2、經常熬夜導致

喜歡熬夜的男性朋友要注意了，熬夜會使頭髮出油比較多，因為經常熬夜的人會出現頭皮代謝功能差，晚上睡覺的時候頭皮不能代謝掉雜質，早上起來的時候就會有出油的現象。

3、壓力太大導致

當身體壓力過大就會對皮膚神經末梢有刺激的作用，頭皮上的皮脂腺就會分泌過多的油脂，所以就會感覺到頭髮油油的，要回過頭來想想自己是否壓力過大，要減壓了。

4、飲食導致

在日常生活中，很多男性喜歡吃辛辣、高油脂、高糖分的食物，然而這些食物會刺激頭皮，使頭皮分泌過多的油脂，導致頭髮油膩膩的，而且還容易掉發，所以愛吃這些食物的男性朋友要忌口。

5、洗髮太頻繁

很多男性朋友非常注意自己的形象，覺得頭髮太油，為了塑造好髮型，一天洗兩次，早上出門洗一次，晚上睡覺前洗一次，其實洗頭髮太頻繁，會讓你的頭髮越來越油，因為頻繁的將頭上的油脂洗掉，頭皮「缺油」自然就會分泌過多的油。

6、洗髮精使用不當

很多男生使用洗髮精是不講究的，覺得能洗頭就行，不去在乎洗髮精的質量如何，適不適合自己的發質，市面上很多洗髮精都是含矽油的，而含矽油的洗髮精是不適合油性發質，這會讓頭髮出油的情況越來越嚴重，甚至會出現頭癢、頭屑過多。

男生頭髮愛出油，要注意用溫水洗頭，水溫不可以太高或太低。洗頭時要溫柔一點，不能使勁的抓、扯， 這樣會傷害發質，刺激到頭皮，使出油現象加重。

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