勤洗頭，為何頭髮還是易出油？易出油的原因都有什麼？

即使勤洗頭，頭髮還是容易出油，這是為什麼？導致頭髮容易出油的原因都有什麼呢？

一、飲食過於油膩、辛辣

日常生活中攝取過多的糖分和油脂，會導致皮膚油膩加重，如果情況嚴重，還會導致脂溢性脫髮的現象。刺激性的食物也會導致油脂的大量分泌，過多的油脂堵塞毛囊，會導致毛乳頭窒息缺氧，進而使整根頭髮脫落。

解決方法：由於飲食引起的頭髮油膩現象，最直接的方法就是控制飲食。減少油膩、辛辣、油炸等食物的攝入，就能減輕頭髮油膩的現象。

二、頻繁洗頭也出油

其實洗頭次數太頻繁，頭髮也是一樣會出油的，因為皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁的洗頭將頭上的油脂洗得太乾淨，皮脂就會收到頭皮缺油的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致油脂分泌越來越多，頭髮就越來越油。

解決方法：規定合理的洗頭時間，最好間隔兩天，如果是頭髮極愛出油的朋友，可以保持一天洗一次就好。

三、手機電腦等異塵餘生

電子產品的長時間異塵餘生，讓我們的頭髮沒有良好的頭皮環境，發質逐漸變差，甚至出現脫落。

解決方法：減少手機和電腦的使用次數，睡覺不要把手機放在枕邊，日常生活中能放下手機就盡量不要接觸。

四、洗髮美髮產品選擇和使用不當

使用洗髮精和造型產品後，不及時清理或清理不當，也會造成頭皮的嚴重問題。不清楚自己的發質，或者選用了不適合自己發質的洗髮精，也會對頭髮造成影響，所以選擇合適自己發質的才是最好的。

解決方法：選擇適合自己的洗護產品，洗頭時要多洗幾遍，不要讓洗髮精和護髮產品的殘留物一直留在頭皮上。盡量不要長期頻繁使用化學美髮產品，偶爾使用過後也要清洗乾淨。

五、營養補給缺失

頭髮的生長需要充足的營養，缺少營養和維生素也是造成頭皮問題的重要原因。

解決方法：注意營養的均衡，平時多吃蔬菜、豆製品、黑色食品等對頭髮有益的食物，補充蛋白質維生素。

另外生活作息不規律也會導致頭髮出現問題，所以平時最好是保持良好的生活習慣，適當鍛煉，這樣對身體和頭髮都好。