失眠的人有福了，若把它放在枕頭旁，可能睡得會很香

睡眠是一個人保持正常生命活動的必需條件。有高品質的睡眠，能夠使人有良好的免疫功能，抵抗外來疾病的侵襲。也能使人在白天工作和學習中有充沛的精力。長期的睡眠障礙，對於患者來說是很折磨的。

有睡眠障礙人，睡覺前不妨把它放在旁邊，可能會一覺睡到天亮。

一、薰衣草

薰衣草作為世界上第一熏香植物，製作的精油一直是供不應求的。薰衣草精油在醫療領域被廣泛應用，有鎮靜、降壓、降脂、清腦、抗菌、癒合和抗發炎的作用。

薰衣草的花採摘後不易變色、變形，氣味濃鬱，留香時間長。把乾花放入枕頭中，有助於改善睡眠狀況。作為居室驅蟲，也有一定的作用。

二、洋蔥

洋蔥中含有二烯丙基二硫化物，有催眠的功效，在民間有很多人使用洋蔥來助眠，是很有道理的。在日本的某個電視節目也做過一項實驗。幼稚園的幼童們因為午睡老是睡不著，然後在孩子們的房間裡放入洋蔥，孩子們自然而然的都呼呼入睡。但是洋蔥的氣味而不要過於強烈。

三、薄荷

薄荷是中華常用中藥。它是辛涼性發汗解熱葯，可以治療流行性感冒、頭疼、發熱、咽喉、牙床腫痛等病症。外用可以治療神經痛、皮膚搔癢、皮疹和濕疹等。薄荷既可以作為調味劑，又可以作為香料來使用。小劑量的薄荷食用有助於睡眠，也可以把薄荷放於枕頭邊幫助睡眠。

四、鮮果皮

將新鮮的橘皮、梨皮放入一個不封口的小袋子裡，晚上把他們放在枕邊，睡覺時聞著果皮散發的芳香，有助於使你安眠入睡。

五、柏樹葉

用柏樹葉裝入枕頭，清香味讓人舒適，能有鎮靜安眠的效果。