檢查出高甘油三酯，多吃餐桌上6物，甘油三酯平穩降，血脂也正常

高血脂人群對甘油三酯應該不陌生，它就是血脂檢查中的重要一項，也是衡量血脂高不高的一項指標。如果檢查出甘油三酯偏高，那麼也就意味著血脂異常，有患心腦血管疾病的風險。

高甘油三酯與心腦血管疾病密切相關

甘油三酯的正常範圍應在1.70mmol/L以內，只要超出這個範圍，血液中的甘油三酯逐漸增多，就很容易造成血液粘稠。粘稠的血液在血管壁上沉積，還會漸漸形成小斑塊，使血管內徑變小、血流變慢，導致血管出現堵塞硬化。

這樣的情況如果發生在心臟，那麼就容易引起冠心病、心梗；如果發生在大腦，就會引起腦卒中、中風……研究顯示，甘油三酯每升高1mmol/L，男性和女性患冠心病的風險將分別升高12%和37%。

檢查出高甘油三酯，多吃餐桌上6物，甘油三酯平穩降，血脂也正常

生活中能幫助降甘油三酯的食物並不少，但是從效果上來說，更推薦餐桌上這6種常見的食物：蕎麥、桑葉、槐米、決明子、菊花、枸杞。

1、蕎麥：富含的槲皮素、蘆丁、煙酸、芸香苷等物質，能有起到降甘油三酯、膽固醇的作用，防止血管出現堵塞硬化；

2、桑葉：含有的桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物等成分，能明顯增加血液中的含氧量，擴張血管，降低甘油三酯，調理血脂；

3、槐米：槐米對於高甘油三酯的調理起主要作用的是蘆丁成分，除此之外還能降低毛細血管通透性和脆性，恢復血管柔韌通暢；

4、決明子：決明子中含有的植物固醇及蒽醌類物質，可抑製血清甘油三酯和膽固醇升高，幫助調節血脂；

5、菊花：含有揮髮油類，可起到調節心肌功能，降低甘油三酯、膽固醇的作用，對高血脂和冠心病都有很好的調理效果；

6、枸杞：枸杞含有的枸杞多糖等成分，可調節血管內的甘油三酯和膽固醇含量，降低血脂。

這些食物都是傳統的葯食同源食材，一般除了烹飪入菜之外，我們的吃法都熬煮或者泡水，但這些吃法並不能充分的發揮食材中的那些藥用成分，還容易在高熱作用下流失，對調節高甘油三酯作用不大。

為全面利用這6種食物的藥用價值，更推薦食用經過提取發酵得到的蕎麥桑葉發酵液

藥理研究發現，將以上6種食物進行搭配，經過工藝的成分提純，然後再和益生菌進行厭氧發酵，這樣得到的蕎麥桑葉發酵液，可以將藥用成分都全面發揮出來，提高利用率，也更容易被人體吸收，降甘油三酯的作用更明顯。

且市面上都可以輕鬆找到，堅持每天喝一些，既方便又能輕鬆降甘油三酯，很適合高甘油三酯、高血脂和需要養血管的人群食用。

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