一直身體有各種小毛病不斷 沒嚴重到要看醫生吃藥
偶然跟著朋友去看中醫 順帶了解一些可以自己做的有效穴位 針對平時常見的小問題 通過按摩穴位來緩解 一學就會
1.失眠
神門穴:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處
這是治療失眠的主要穴位!睡前按摩,可以掐、揉、刺激,以有輕微酸脹感為宜,10-15分鐘
2.減肥(控制食慾)
胸腹區部位:手背中央,直徑三厘米左右
中醫的減肥是主張抑製旺盛的食慾,從根本上減肥,每次吃飯之前用力捏壓這個部位10分鐘
3.痘痘
少府穴:握拳時小拇指的指尖所按壓的地方
用拇指指腹按揉少府穴,按壓時要注意力度適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次
4.黑眼圈
合谷穴:以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處
指壓時應大拇指指尖朝小指方向用力按揉100-200次,不要垂直按壓
5.脫髮
少海穴:屈肘,當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處
按壓時手臂伸直,用拇指指腹按壓,其餘四指捏住肘關節,100次-200次。
6.便秘
按照圖中箭頭用另一隻手推200下到300下,每天做兩次,每次堅持做三分鐘,堅持下來效果是不錯的
穴位按摩很簡單也很管用的 動動手開始按摩吧!堅持下去會有意想不到的驚喜呦 ~很多時候你只是想解決一個癥狀, 順帶著也把其他癥狀也給解決了。 自己試過就知道哦。