很多人失眠,夜間翻來覆去睡不著,聽著別人的呼嚕聲,自己痛苦的想要死,尤其是老人。有人說吃安眠片幫助入睡,可你也不能長期吃,問題是你能買到多少呢??
想要解決不失眠,還不用花錢的方法!每天堅持按摩2個穴位。
【對症穴位】
神門穴:手掌腕橫紋小指側骨最高點內側凹陷處。左右手各1個。
三陰交穴:位於內踝尖上3寸,脛骨內側後緣。左右腿各1個。功 效:養心安神,改善失眠癥狀。(注意:孕婦禁按摩三陰交穴。)
【按摩方法】
按揉神門穴:用拇指指腹按揉神門穴20--30次,手法由輕至重。
按揉三陰交穴:用拇指指腹按揉三陰交穴20--30次,手法由輕至重。這個方法很好,不用花錢,也不用內服,只需要動動手就ok,想要不失眠,不要太懶哦!!
另外,可以睡前2溫水泡泡腳,腳上經脈較多可直通大腦,效果很好。