貳德中醫專家教你怎樣壓穴最有效

人體12個重要穴位 常按按好處多。中醫裡面有穴位的說法，生活中也有穴位按摩保健養生的說法，下面是列舉了幾個重要的學位，經常按摩好處是很多的。

1、合谷穴。合谷穴的取穴：用拇指第一關節橫紋正對另一手虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。由於大腸經從手走頭，凡是頭面上的病，如頭痛、發熱、口乾、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。

2、少商穴：位於拇指橈側指甲根後1分許。用手指甲點壓有痛感處。屬於手太陰肺經。用於輔助治療扁桃體炎、咽喉腫痛、效果良好，還常用於治療咳嗽、感冒發熱、肺炎等。按摩手法：用手指甲切壓1-2分鐘。

3、神門穴：位於掌小指側腕橫紋尺端稍上方凹陷處，屬於手少陰心經。功能：安心寧神，常用於治療失眠、多夢、心慌心跳等症。可用「貼膏法」：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬幣大小，晚餐後貼於凈後神門穴處，次晨取下，可輔助治療失眠症。

4、內關。位於腕橫紋上兩寸，在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間，就是從手腕橫紋向後量三橫指，在兩筋之間取穴。內關穴屬心包經，《黃帝內經》中有記載：「手心主之別，名曰內關，心系實則心痛」。所以古典的經絡學說早就把心臟病和心包經的內關穴聯繫起來，千百年來無數的例證證明針刺和按摩心包經的內關可以治療和預防心臟病的發生。另外，由於心包經起於胸中，所以針刺和按摩內關穴對呼吸系統的疾病，如：哮喘、肺氣腫、肺心病等疑難病都有一定的療效。 和按摩合谷穴一樣，按壓內關穴的方法是用大拇指垂直在內關穴上，指甲的方向要豎向，和兩筋平行，指甲要短，以指尖有節奏地按壓並配合一些揉的動作，要有一定的力渡，使按摩內關穴產生一定的得氣感覺，最好要使酸、麻、脹的感覺下傳到中指，上傳到肘部，這樣才有較好的效果。