30歲後多喝1種水，降低密度脂蛋白，膽固醇也乖乖降，血管變軟

人體中的低密度脂蛋白與膽固醇息息相關，它的主要功能是把膽固醇運輸到全身各處細胞，一旦它的含量變大，身體合成的膽固醇的量也會增加，隨之而來的問題就是血液脂質垃圾變多，變得粘稠，久而久之血管就會堵塞變脆，一環扣一環，人就有卒中的危險。

低密度脂蛋白數值怎麼看？30歲後一定要關注

低密度脂蛋白的標準值為 2.10-3.10 mmol/L，在這範圍是最好的。

• 3.10-4.14mmol/L之間為邊緣偏高，需要引起注意。

• 大於4.14mmol/L(>160mg/dl)為明顯增高，注意調理。

在臨床數據中，只要好好降下低密度脂蛋白，膽固醇也會跟著降，血管狀況也會變好，了解這些規律就能預防心血管疾病，30歲後一定一定要關注，因為心血管疾病的發病年齡慢慢前移，30歲以上人群也多發。

低密度脂蛋白升高的威脅：

• 1.冠心病：心絞痛、心結梗塞、卒中；

• 2.腦血管堵塞：腦卒中、中風、腦缺血；

• 3.腎功能下降：腎部的動脈堵塞，腎排毒負擔重，慢慢衰竭；

• 4.視力下降,失明：人眼部也有動脈，堵塞後影響視力。

• 5.癱瘓：人下肢的動脈被堵塞，血液流通不暢就會喪失行動能力。

1種種子泡的水降脂厲害，降低密度脂蛋白，膽固醇也乖乖降

人體內能降脂蛋白、脂質的物質是不飽和脂肪酸，一種叫火麻仁的種子就富含有亞麻酸，亞麻酸是不飽和脂肪酸中很厲害的一種，對低密度脂蛋白、膽固醇有降解、調理的作用，可以說火麻仁是低密度脂蛋白、膽固醇的「剋星」，但是火麻仁不能直接食用，配成桑葚火麻茶喝對降脂、養血管會更好。

桑葚火麻茶的其他成分：桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精，這些成分也具備很高的食用價值，能輔助調理人體的膽固醇含量，清理血管垃圾，讓血管慢慢從又脆又硬變得又軟又通。其中，桑葚、番石榴果、萊菔子能分解脂肪，防止血液粘稠；黑木耳、槐米能調節血液流動，涼血止血；黃精能維護冠狀動脈，防止堵塞；決明子可以降血脂，預防冠心病。平時我們都知道這些食物有用，配合一起吃，血脂會調理到正常範圍，血管想堵都不行。