堅持枸杞泡水喝：和「它」一起泡，幫助排肝毒，給身體大掃除！

很多人在秋季的時候就喜歡喝一些枸杞，能夠幫助身體調理。秋季氣象比較乾燥，平時大家吃一些枸杞具有滋補效果，能夠幫助養生同時也可以幫助排毒。平時大家應該注意吃枸杞的方法，很多人會直接嚼著吃或是泡水喝。想要讓枸杞起到更多的效果，大家應該在水裡面加一些東西，這樣能夠效果更佳。

1、枸杞與大紅棗

多喝枸杞可以補腎，而且具有潤肺的效果，所以秋季多喝這種茶效果非常好，還可以緩解疲勞。與大紅棗結合，能夠潤肺生津，保護肝臟，對於熬夜一族而言效果極佳，能夠清理毒素調理腸胃。

2、枸杞與山楂

用15克枸杞與30克山楂結合，直接泡水喝，沖泡30分鐘即可。每天多次飲用能夠補腎，而且能使血管更健康，還會具有養顏的效果，這種滋補茶男女都可以喝。

3、枸杞與菊花

在枸杞內加入適量的菊花，能夠使人的大腦更清醒，而且具有明目安神功效，延年益壽同時還能夠消除乾活，避免眼睛乾澀，對於經常用腦看電腦和手機的人群而言，效果非常好，兩者在一起喝能夠促進血液循環，而且使抵抗力更加強。

4、枸杞與桑葚

30克和五克枸杞、3克冰糖、3克綠茶，先將桑葚煎煮，然後泡枸杞，再加入適量的冰糖和綠茶同時飲，具有補腎效果，而且還能夠幫助排毒，效果極佳。

5、枸杞與決明子

將五克決明子放入清水內，用大火燒開，然後再煮15分鐘，加入五克枸杞煮成茶。這種茶水非常的好，對於熬夜人群來說效果極佳，而且幫助排毒，恢復肝臟的功能。但是對於一些腹瀉人群應該少喝。

不適合飲用的人群

如果身體虛弱而且抵抗力差，大家應該注意服用枸杞的方法。枸杞具有溫熱的功效，對於現行急躁高血壓人群應該少吃，避免大補對身體造成影響。

平時大家應該注意這些茶水的效果，枸杞具有滋養的功效，同時也能夠排毒養肝。但是大家應該正確的喝，而且要注意定量控制，水溫，一般在40到50攝氏度之間。水溫太高，反而會造成營養降低，可以重複多次沖泡。但是容易上火的人應該少喝，以免對身體不利。正確的喝法，才能夠讓身體更加健康，大家應該注意這些事項，一天一般不超過30克枸杞。