關於閱讀速度和記憶力，我想告訴你這些認知

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閱讀本文需要3分鐘，我將告訴你閱讀速度和記憶的秘密。

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最近，在我們的社群裡，看到有小夥伴討論關於閱讀速度和記憶力的問題，所以，針對這兩個話題，來談談我對這兩個技能的認知。

首先說閱讀速度。

據統計，合格的閱讀速度是400-500漢字/分鐘，或者200-250英文單詞/分鐘。按照國內書籍的排版，這個閱讀速度，基本上正好讀完一頁。

這個數字，其實是一些關於閱讀的書籍中，提出的「正常人的閱讀速度」。這個概念，我把它篡改成了「合格的閱讀速度」。

之所以要變個說法，是因為——據我觀察，大多數人，根本達不到400-500漢字/分鐘的閱讀速度。

不信，可以自己測試一下：設定一分鐘的倒計時，看能不能讀完一本書的其中一頁。

那麼，閱讀速度到底是怎麼回事兒？網上宣傳的提升閱讀速度的方法是否靠譜？

從生理上，限制閱讀的速度的最大因素，是眼球的移動和對焦。移動，是從一個字/詞，移動到下一個範圍，比如，看到一行字末尾，你需要切換到下一行的起始位置，會有明顯的眼球位移；而對焦，則類似於拍照時相機的對焦，你要拍哪個位置，點一下，相機就會完成自動對焦，而眼球的對焦過程，我們基本感受不到。

這些過程我們習以為常，所以並不認為這會耗費時間，但是，一個不可忽略的事實是——閱讀一本書的時間，約有25——34%，被耗費在了這兩件事上。

所以，要提升閱讀速度，解決方案就成了減少眼球的移動和對焦。

但是，要完全做到眼球靜止是不可能的，所以，唯一的方法，是訓練自己眼睛一次對焦後閱讀的內容範圍。比如，很多人讀書是逐字閱讀，這就意味著，讀一個字，就要對焦一次，一頁下來，就多達400-500次對焦，慢不說，還很累人。

要訓練眼球的位移，可以人為在書上縱向畫兩根豎線，把一頁一分為三，每一行，快速對焦三次，然後進入下一行，每天訓練15分鐘左右。

這是第一個限制，眼球的位移和對焦，另外還有一個更加明顯的限制，是你對書籍內容的理解。

一個人的閱讀速度，嚴重受到對這本書理解程度的限制，也就是說，如果這本書對你來說是一個全新的領域，那肯定慢。

比如，我讀心理學、技能類的書籍很快，因為我讀這一類的書太多了，一年100本的閱讀量，一半以上都是這些書，這個領域的專業術語、概念等等，我太熟悉了。

所以，這一類書，我一分鐘可以讀1500-2000字，而讀小說，我就只是及格水準，甚至更差，尤其是像《百年孤獨》這樣的書，讀了快一半，我都記不得書裡那些冗長的名字。

要解決這個問題，方法就是多讀，廣泛涉獵之後，對這個領域有了一定的認識，這個領域的各種辭彙熟悉了，自然也就快了，眼球的位移也減少了。

而在網上，你會看到，並垂涎於那些讓你一小時讀完一本書的「超級閱讀方法」。

那麼，這些各種提升閱讀速度的方法是否靠譜？比如，很多人推崇備至的影像閱讀，可以用一個小時看完哈利波特或者《戰爭與和平》？

對於99.99%的人來說，這是不靠譜的，甚至，我嚴重懷疑在網上教這個技能的老師，又有幾個會的。這樣的人有，但都是最強大腦級別了。

一位國外的用戶曾經分享：

我使用了這些方法，一頓操作猛如虎下來之後，我只知道這本書是俄國人寫的。

但是，要達到2-3倍於正常閱讀水準的速度，卻是非常可行的，甚至，只需要一個月的時間來訓練，每天半小時，就能夠實現。

這絕對是堅持一個月，受用終身的技能。

這些訓練，可以收聽一下我去年在閱讀分享中分享的《快速閱讀》這本書，技巧炒雞實用。

盲目追求閱讀速度是很傻的，閱讀速度的極限，受限於你的理解速度。讀得太慢或太快，都將一無所獲。

再說說記憶力。

聽過閱讀分享的同學都知道，我們的記憶分為長時記憶和工作記憶，兩者的關係就像電腦中的硬碟和記憶體。工作記憶的極限，是5-9個隨機序列，通常來說，是7個。

背圓周率這樣的記憶方法，不在我們今天討論的範圍以內。今天我要說的，是在閱讀完一本書之後，有多少內容會被你記得；或者一件事經過很久，你是否會記得其中的細節。

圓周率需要的記憶，是工作記憶，而後者需要的記憶能力，則是把工作記憶轉化為長時記憶的能力。

這種記憶能力，我自己是非常有信心的，讀完一本乾貨書，我很難忘記；小學同學的名字、哪位同學是哪一學期來的，我現在都記得。

我身邊很少有像我這樣記憶深刻的人，而前一段時間，我還在思考，我為什麼會有這種奇怪的能力。

我的工作記憶能力平平，從我記電話號碼就能夠看出來，從這一點來說，我的記憶力，絕對只是中等甚至還偏下的水準。

那是哪兒出了問題？

我想，最大的原因，在於我的性格——我是一個非常懷舊的人。

經歷了一件有意思的事，我會去回味；讀一本書，基本上每讀一個章節，我都會去回憶有哪些知識點，它們怎麼連接起來。

其實，這種能力的根源，就是我常提到的一個小技巧——回想，這是增強長期記憶的非常有效的方法。

至於工作記憶，《刻意練習》中提到了相關的訓練方式，在去年的閱讀分享中，歡迎回聽。

以上。