痛風，喝錯水，就是「穿腸毒藥」！

痛風每天要喝很多水，是這樣嗎?

喝哪種水比較好?

白開水嗎?

喝茶行不行?

要喝多少啊?

飲水充足後，還能使血液粘稠度下降，對於預防痛風的併發症(比如心腦血管疾病)，具有一定的好處。

正常人每天排尿量約為 1 000 ～ 2 000 毫升，平均約為 1 500 毫升。而對於痛風患者而言，由於體內尿酸的「庫存」豐富，在同樣的腎功能條件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液。

一般而言，痛風患者每日尿量要達到 2 升以上。為此，痛風患者每日在飲水上要積極，保證飲用的水量大於 2 升。這樣，加上每日三餐中的水分，就可以使身體在水分上實現「進出口平衡」。

痛風，喝啥水好?

喝什麼水更好呢?白開水就很好，更推薦蘇打水。蘇打水是痛風患者的理想選擇，其含有解離的碳酸氫根離子而呈鹼性。痛風患者飲用蘇打水，有助於鹼化尿液，排出尿酸。