常喝蘇打水為何沒能降尿酸?原來是你喝水「姿勢」不對!

很多痛風患者都聽說喝蘇打水可以降尿酸，蘇打水是指含有小蘇打(碳酸氫鈉)的水，呈鹼性，能鹼化尿液促進尿酸排泄。但是很多人不知道如何喝蘇打水才有效，為何喝了很多蘇打水尿酸不降反升?既然蘇打水可以降尿酸，為何醫生還要求患者配合治療呢?

蘇打水只是輔助排酸，別過度依賴

蘇打水中的碳酸氫鈉的確有鹼化尿液的作用，大多數痛風患者尿液呈酸性，而尿酸的溶解度在尿 pH 為 7.0 時，約為 1.2 mmol/L;在尿 pH 為 5.0 時，則降至 0.09 mmol/L。所以說被鹼化的尿液能帶走更多的尿酸，也就是說碳酸氫鈉有助於尿酸的排泄。

但是蘇打水幫助排泄尿酸的功能有限，如果不限制飲食，過度攝入高嘌呤食物，那麼飲用蘇打水是起不到降尿酸作用的。

另外，蘇打水也不是任意喝的。過度攝入蘇打水會引起鹼中毒，同時並發高血壓、心血管疾病。同時，過多的鈉鹽會增加腎臟的負擔，並有升高血壓的作用。所以飲用蘇打水要適可而止，每天不能超過500-800毫升。

簡而言之：含碳酸氫鈉的蘇打水的確有助排尿酸的作用，但並不可以一次性攝入過多，不可依賴蘇打水降尿酸。

究竟哪種蘇打水可以幫助排酸?

1、有氣蘇打水：這種蘇打水是直接將二氧化碳加入純化過的水中，再添加其他香料做成，呈酸性，有氣泡，和碳酸飲料在本質上沒什麼差別，也叫碳酸水、氣泡水。這類蘇打水糖分過高，由於含有碳酸，鹼性不強，對痛風患者的排酸幾乎沒有幫助。

2、無氣蘇打水：是含有碳酸氫鈉的水溶液，這種蘇打水呈弱鹼性，也是人工合成，添加AK糖等非糖作為口感調節劑，並且適量添加了食用香精。這類蘇打水含有碳酸氫鈉，並添加香精調整了口感，有助於痛風患者的排酸。

痛風患者應該怎樣喝蘇打水?

1不能過量使用

蘇打水不能過量使用，長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，痛風並發高血壓、心血管疾病的人，飲用蘇打水要適可而止，每天不能超過500-800毫升。

2蘇打水不能替代治療

雖然蘇打水很適合痛風患者，但其作用有限，不能取代規範治療的作用。因此，痛風患者還是要依靠專業治療控制尿酸，不能寄希望於蘇打水來降尿酸。

3尿酸並不是越鹼性越好

雖然尿液偏鹼性可以幫助尿酸的排泄，但尿液並不是越鹼越好。如果尿液 pH 值太高，即太偏鹼性，可能會增加鈣相關結石的風險。

4注意定期檢查

長期喝蘇打水會改變胃腸道的酸鹼環境，容易引起胃腸脹氣、食慾減退等。尿酸過高會引起尿酸鹽結石;但尿液過鹼，也容易形成含鈣的鹼性結石。長期飲用蘇打水或服用碳酸氫鈉的人士，應定期檢測尿液的PH值，如果超過6.5，表示尿液過鹼，容易形成碳酸鈣、草酸鈣等腎臟結石。

痛風患者雖然可以通過飲用蘇打水來輔助降低尿酸，但是對於自身尿酸代謝紊亂的患者來說，要想有效預防痛風必須要接受專業治療，恢復尿酸代謝的能力，才能從根本上防止痛風病情反覆及痛風石形成。另外蘇打水雖好，可不能過度飲用!