它是黃體酮的「搬運工」，女人常吃，乳腺增生或許與你「無緣」

乳腺增生在現在社會上比較常見，如今很多的女性工作生活壓力都比較大，所以這就讓疾病有了機會，患上乳腺增生，雖然不會對你的身體造成太大的傷害，但是它會嚴重影響到我們的生活品質和工作，它是天然「黃體酮」，女人常吃點，乳腺增生或許會悄悄「遠離」你

它是黃體酮的「搬運工」，女人常吃，乳腺增生或許與你「無緣」

常吃鵪鶉蛋。別看鵪鶉蛋的個頭小，但是它被稱為「動物人蔘」，是一種不錯的滋補食品，它含有人體所必需的營養物質，有利於補氣養血，強筋骨，對於月經紊亂、貧血的女性朋友來說有不錯的幫助，還可以起到美容養顏的效果，而鵪鶉蛋中有黃體酮的成分，有助於女性朋友平衡身體中的內分泌，消炎散結，對乳腺增生有不錯的預防和輔助治療作用。

常吃海帶。海帶屬於一種海產品，它也是比較常見的，它當中的纖維素是比較高的，可以消除緩解增生的癥狀，消腫散結的功效是非常強大，可以幫助女性平衡體內的內分泌，從而達到預防乳腺增生的效果，它還可以防止癌細胞的生成，女人常吃不用擔心發胖。

常吃黑豆。它的營養是比較豐富的，還有高蛋白低熱量的食物還可以消除水腫解毒，女性朋友常吃黑豆，還可以讓我們的面色更加紅潤，並且它也是一種天然的黃體酮，可以促進身體中的激素達到一個平衡狀態，讓細胞免受自由基的侵害，黑豆打消腫散結功效也是不錯的，可以幫助女性朋友預防治療乳腺增生。

女性朋友在日常生活中要兼顧著家庭和工作，所以自己的壓力往往是比較大的，其實這對於乳腺增生來說是不利的，所以每天保持愉悅的心情，適當的放鬆一下心態。另外患有乳腺增生的女性朋友，在生活中盡量選擇那些舒適的內衣，透氣性比較好的，不要緊繃在身上。

生活中還要堅持適量的運動，運動不僅可以讓我們的身體保持放鬆狀態，還可以促進身體中的新陳代謝，調節身體中的內分泌，預防緩解乳腺增生。今天的內容就分享到這裡，感謝您的閱讀與支持。