木耳與此物一起吃，給身體做個大掃除，皮膚也白嫩了，早知早受益

導讀：木耳與此物一起吃，給身體做個大掃除，皮膚也白嫩了，早知早受益

【了解木耳的好處】

好處一：排出毒素、結石

木耳中豐富的礦質元素能吸收消化系統中的殘質，並將毒素排出。木耳中的膠質能把殘留在消化道內的灰塵、雜質吸附集中起來，排出體內。木耳所含的發酵素和植物鹼等物質可促進消化道和泌尿道各種腺體的分泌，並協同這些分泌物潤滑組織器官，使結石排出。

好處二：美容養顏

黑木耳含有非常高的蛋白質，它的蛋白質含量比動物食品的含量差不多，因此，它有素中之葷的聲譽，那麼，除了這個，黑木耳的維生素含量也是非常高的，它含有豐富的維生素E，能夠美白肌膚，並且還有豐富的鐵含量，黑木耳的含鐵量是菠菜的20倍，豬肝的7倍多，因此能夠養顏補血。

好處三：預防血栓

黑木耳有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用，能減少血液凝塊，有防止血栓形成的功能，可緩和冠狀動脈粥樣硬化，對冠心病和心腦血管病有較好的輔助性療效。

【木耳的搭配】

木耳+黃瓜

木耳中富含多種營養成分，素有體內清道夫的美譽。黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。二者的外在條件一般，但營養價值都不錯，並且互不排斥，一起搭配能達到不俗的排毒、養顏、治肝臟的功效。