腰椎間盤突出，一膳食方值得學習，妙招收藏了

腰椎病的患病率是非常高的，而且危害性也是不容小覷，大家千萬不可有所小覷，應該掌握腰椎病的發病原因，並且做好預防腰椎病的工作，不給其可乘之機。下面分享一兩個方法，可幫助我們調理腰間盤突出，希望有用。

治療方法

當歸生薑羊肉湯：功效：溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出。

食療能夠起到一定作用，效果比較慢些，可以用中醫方法進行調理。

護理方法

無腰痛癥狀時，可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，感覺一下癥狀有無減輕。

這和倒走的效果是一樣的，更加安全，體力勞動過量也會導致腰椎病的發生，腰椎病患者避免長時間彎腰和彎腰搬運重物。熨燙衣服時，提取重物時都要注意，以免導致腰椎病病情嚴重。

最後分享一方法——中藥熱敷法：

1.首先將川烏、草烏、乾薑、肉桂、當歸、羌活、獨活等藥材炮製製作成藥包，使用的時候將中藥包用醋泡一下，然後再將中藥蒸熱熱敷在腰椎上。對於椎間盤突出有非常明顯的作用。（注意蒸熱的時候不要蓋鍋蓋，以防凝結水滴，可以用毛巾蒙上代替鍋蓋）

2.藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。不要燙傷自己。大部分人都可以通過熱敷中藥達到治癒的目的，此方法安全又綠色。

關注中藥熱敷微信：312479114.

每天分享更多調理妙招，祝早日康復！