秋季天涼，小心感冒

「一場秋雨一場寒」,秋季氣候多變,同時經過夏季,人體消耗較大,免疫力下降,病毒乘虛而入,炎熱的氣象過後,氣象慢慢轉涼,在這種情況下,很容易引發感冒。一場秋雨過後，身邊好多感冒的人，那麼如何在這種高發時期預防感冒？

• 感冒的分類：

?風寒感冒：起因通常是勞累，沒休息好，受涼，通常發生在秋冬季節。其表現主要為後腦強痛，畏寒怕冷不出汗，穿很多衣服和蓋厚被子才覺得舒服。寒戰重，低熱，咽癢，舌苔白，口不渴，喜熱飲。鼻流清涕，白色或稍帶點黃。

?風熱感冒：起因通常是便秘，主要變現為便秘一兩天后出現喉嚨痛，隨後出現感冒癥狀，寒戰輕，高熱，咽痛，舌苔薄黃，鼻流濁涕。

?病毒性感冒：常見誘因為受寒，淋雨，過度疲勞，營養不良等使機體抵抗力減弱，多種病毒入侵引起的常見呼吸道傳染病。主要表現為打噴嚏，鼻塞，流鼻涕，咽乾咽痛咳嗽，聲音嘶啞等癥狀。患者通過噴嚏、咳嗽將病毒散播入空氣中感染他人。

• 感冒的預防：

?增加體育鍛煉：加強戶外活動，增強體質。

?衣著要適當：根據時令氣候、氣象冷暖及時加減衣物,避免受涼和淋雨。

?適當營養：要吃好早餐，吃好早餐，體內產生足夠的的熱量可以增加禦寒能力。

?保持室內空氣通暢：早晨起床後,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。盡量保持室溫相對恆定。

?注意衛生：勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位

?注意休息，多喝開水。

?隔離：與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。

?感冒多發或流行時減少外出:盡量減少去人多的地方，減少感染機會。

• 感冒的治療：

?合理用藥：治療感冒的藥品雖品種繁多,但不對症則療效甚微,有時還會使病情加重,因此合理選擇用藥很重要。風寒感冒可以用風寒感冒可以，正柴胡飲沖劑等;風熱感冒可用維C銀翹片，板藍根沖劑等；病毒性感冒是自限性疾病,病毒在體內有一定的生存期。到病程自然好轉。無特異性治療藥物，抗生素往往無效，一些抗病毒藥的療效也不是很可靠,有的殺傷白細胞,造成白細胞減少,因此,臨床上多使用中藥清熱解毒,如金銀花、板籃根等。癥狀重的服用一些對症葯,如感冒沖劑,退熱葯。病情嚴重的,需要在醫生指導下進行治療。

?注意休息：睡覺就是「最好的感冒藥」,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假在家休息1-2天,這樣可以少將疾病傳染給他人。

?多喝水：保證每天喝2000毫升水,能加速體內病原體的排出。

作者：朱長舉 李德劍，鄭州大學第一附屬醫院急診醫學部

小編：放放