汁液號稱「美人水」，要美白祛斑不如吃它！

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美容護膚

對女性來說是一件非常重要的事

洗面乳、爽膚水、精華液、眼霜、乳液

還只是一般護膚品

白天日霜，夜晚晚霜

隔三差五還得來張面膜

今天小菌推薦一種便宜的美白祛斑「神器」

它的汁液號稱「美人水」

做法簡單，清熱去火

現在還正是吃的季節哦

絲瓜又稱菜瓜，中國南、北各地普遍栽培。絲瓜為夏季蔬菜，成熟時裡面的網狀纖維稱絲瓜絡，很多人家會用它來代替海綿洗刷灶具及傢具。

絲瓜可作為普通蔬菜食用，也有清涼、利尿、活血、通經、解毒之藥效。

它是一種很好的消暑食物，且含有豐富的維生素B和美白皮膚的維生素C，能防止皮膚老化。女性多吃絲瓜能保護皮膚、消除斑塊，絲瓜是天然的美容佳品。

1絲瓜蛋花湯

?材料

絲瓜兩根，雞蛋兩個，鹽、雞精適量

?做法

①絲瓜去皮洗乾淨，滾刀切成小塊備用，雞蛋打成蛋液備用；

②鍋中倒油，將絲瓜炒軟後加入大半鍋熱水；

③煮1分鐘後淋入蛋液，關火，最後撒點鹽、雞精即可出鍋。

2絲瓜燴蝦仁

?材料

絲瓜3根，蝦仁250g，薑蒜適量，生抽、耗油各一杓，鹽、糖、料酒適量

?做法

①蝦仁加鹽和料酒醃製15分鐘；

②薑切絲，蒜切末，絲瓜去皮，切滾刀塊；

③熱鍋冷油，爆香薑蒜，加入蝦仁翻炒到蝦仁變色，盛出備用；

④加入絲瓜，翻炒到絲瓜發軟後加入蝦仁；

⑤最後加入鹽糖、耗油、生抽，翻炒均勻即可出鍋。

3絲瓜炒蛤蜊

?材料

絲瓜1條，蛤蜊500g，薑絲、蒜頭、料酒、紅辣椒少許

?做法

①蛤蜊放水裡吐乾淨沙子，絲瓜切滾刀塊；

②冷鍋放絲瓜，小火燜熟後撈起備用；

③另起油鍋，爆香蒜頭、薑絲，放入蛤蜊翻炒，倒入少許料酒；

④蛤蜊打開之後，絲瓜倒入一起炒勻即可。

Tips：蛤蜊本身有些鹹味，可自己斟酌要不要再加鹽。出鍋裝盤時可灑上少許紅辣椒點綴。

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