通常長壽的人，身體這3處都會比較紅潤！就你怕一處都沒有

在現實生活中，每個人都想要有一個長壽的生命，據統計發現，男人的壽命要低於女人，說白了就是女性要比男性更加長壽。有人說，一般壽命比較長的人，身體有3處部位都會比較紅潤，希望你也有。

1、面色紅潤

其實指就是臉上有光澤、皮膚紅潤，因為人體血液中含有很多種血細胞，而紅細胞承擔著運輸氧氣的功能，紅細胞的運輸氧氣功能又得依靠裡面的血紅蛋白來完成。

所以，當體內血紅蛋白數量下降到一定的數量時，臉色就會呈現出不佳的狀態，也表明人體供血不足，無法供血到面部的情況。

不過也要學會區別異常的面色紅潤，譬如醉酒或中暑時的滿臉通紅，就不是正常情況了。

2、手心紅潤

一般正常健康的手心會呈現出紅潤和有溫度的表現，倘若手心發涼，則表明身體虛寒。主要是因為手心處有很多的細微血管，而且形成了掌淺弓、掌深弓，這樣能營養手部的組織，因此一個正常健康的人的手心應是紅潤的。

3、嘴唇紅潤

人體的嘴唇出血管非常多，而且皮膚也很薄，所以從而某種程度來說，嘴唇能直接反映出血液顏色。不過一般健康的唇色，都是比較紅潤的。

不過出現口唇發白的情況，大部分是由於貧血所致。而如果是嘴唇發紫，一般是由於體內缺氧，可能是重症肺炎，或是先天性心臟病的發現。

其實人的壽命，主要取決於基因和生活習慣兩個因素，基因我們一出生就決定了，這個無法改變，但是生活習慣我們可以改善。

1、堅持有規律的鍛煉

運動是身體最好的保養品，堅持進行鍛煉可以幫助全身的血液循環加快，促進體內的新陳代謝，提高身體免疫力，避免了疾病的發生，讓身體可以更健康，因此就更長壽了。

2、飲食均衡攝入

康的一日三餐，需要攝入合理搭配的葷素死亡，這樣保證身體可以攝入足夠的營養元素。另外，日常飲食要少吃油膩、辛辣的食物。還有就是堅持吃早餐，同樣有助於長壽。

3、保持良好的心態

好的心態對長壽也起到很重要的作用，長壽的人多數的心態都很積極樂觀。正面的心理可以讓身體保持健康，不會出現抑鬱等不良情緒的發生，可以預防很多心理疾病的發生。

4、戒煙戒酒

我們都知道，煙酒進入人體後，都會損害人體器官的健康，所以平時最好戒掉。

也並不是說堅持了上述的習慣，就一定會長壽，因為也有少部分人吸煙喝酒也長壽，不過都是少數人。但不管怎麼樣，具備有健康的生活方式對長壽都是有幫助的，建議要堅持。

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