鼻炎危害大, 早知、早治、早輕鬆

春天裡，氣候忽冷忽熱，正是這種氣候的變換，容易引起一些疾病的發生。鼻炎也從此活躍起來了，一旦患上了鼻炎，是很難受的，不僅呼吸不暢，精神、心情都會受到不良的影響。下面為大家介紹幾種能有效預防鼻炎的方法，讓大家遠離過敏性鼻炎和鼻炎複發的困擾。

注意冷暖變換

春天裡，雖然平均氣溫在不斷上升為適宜的暖和狀態，但是在一天中還是一冷一熱，早上的時候氣溫很低，中午氣溫就上升許多，甚至在太陽天的裡，中午還會覺得熱，到了晚上，又開始冷了下來。這一冷一熱的變化，正是引起鼻炎的原因之一，所以自己應該注意衣服的增與減，夜間不掀開鋪蓋，讓自己能夠很好地預防，不要因溫度變化而引起鼻炎。

保持室內衛生

春季裡，潮濕的空氣容易滋生一些病原體，如果自己的抵抗力不好，就容易因為吸入病菌，導致鼻炎的發生。特別是在室內呆著，很容易引起鼻炎的發生。建議將室內定期的做一些打掃，放置一些花卉，保持良好的通風，不讓細菌滋生，養成良好的衛生習慣，比如不要隨意丟棄零食、碎屑，避免滋生蟎蟲、積累灰塵等等。這樣一來，自然就能有效的預防鼻炎了。

少吃寒涼辛辣食物

容易患鼻炎的人來說，寒涼、油炸食物，是引起鼻炎的根源之一。過多食用辛辣、寒涼的食物很容易引起消化系統的絮亂，這樣一來，身體的健康就會受到影響，抵抗力下降，鼻炎就趁虛而入了。所以少吃油炸、寒涼的食物，注重飲食習慣，對於預防鼻炎是有效果的。

不吸煙少喝酒

吸煙，對身體不宜，對鼻炎更是不宜，如果大量的吸煙，就容易導致在春季氣候中患上過敏性鼻炎，還可能引起其它的一些煩惱;同時應該少喝酒，或者不喝酒，對預防鼻炎也是有好處的。

多吃時令瓜果和蔬菜

春季，有許多的新鮮的瓜果蔬菜，這個時候，可以多吃這些瓜果蔬菜，比如香椿、茼蒿、菠蘿等等，補充身體所需的維生素和微量元素，提高身體的健康度，提升抵抗力，對於有效預防鼻炎是有好處的。

注意鼻腔衛生

注重鼻腔的衛生，不要用手去隨意的挖鼻孔，不要用力的挖鼻孔，因為這樣容易傷到鼻孔，滋生病菌的產生，同時還容易將細菌帶入鼻腔，引起鼻炎。所以不要隨意的去用力的挖鼻孔，保持鼻腔的衛生，能夠有效的預防鼻炎。

適當的進行鼻部穴位的按摩，用手指輕輕地揉捏鼻部兩側、鼻樑，能夠有效的預防鼻炎的發生。

加強身體鍛煉

多多的進行身體的鍛煉，提高我們身體的素質，提升我們的免疫力，對於抵抗寒涼感冒、鼻炎都是有好處的，所以加強身體的鍛煉能有效的預防鼻炎。

避免接觸過敏物

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