慢性咽炎反覆發作

因為現在生活和工作的壓力比較大，節奏也是非常快的，因此在人際交往的時候，抽煙喝酒，應酬不斷的交際活動是不可缺少的，但是因為這樣的生活時間過長，導致身體會出現一些反抗，一些疾病的出現，慢性咽炎就是其中的一種，這種疾病出現以後沒有很好的改正自己的生活和工作習慣，導致發展成為慢性疾病，經常性的反覆發作。那麼，有什麼緩解的好辦法?

慢性咽炎反覆發作簡單方法幫治療

第一、增強體質，多參加體育鍛煉。平時應該養成比較良好的生活習慣，並且要注意勞逸結合，不要過度的操勞，可以適量的多進行戶外的體育鍛煉，可以很好的增強自身的體質，並且增加自身的抗病毒的能力，降低慢性咽炎的疾病的發生。

第二、要預防上呼吸道的感染，這樣可以很好地起到預防慢性咽炎的發福發作。應該要好好的注意氣象的變化，並且根據氣象的變化穿著合適的衣物，在氣象乾燥的時候可以多飲用一些比較滋潤的湯水，在流感爆發的時候，不要去人多密集的地方。

第三、要多注意口腔和鼻腔衛生。因為咽部是在人體的口鼻的下方，其實是相通相連的，很多時候是因為口腔或者是鼻腔引起的一些病毒感染或者細菌感染也到導致咽部受到牽連，所以一定要注意口腔和鼻腔衛生。

第四、注意自己的飲食衛生，養成良好的飲食習慣。一定要注意自己飲食的均衡，平時要注意飲食的清淡和容易消化，因為經常食用過熱或者是辛辣刺激的食物會導致加重咽部的負擔，並且要養成每天排便的良好習慣。

第五、戒煙戒酒並且改善自己的工作和生活環境，避免有花粉或者是有一些有害氣體的吸入，工作環境的濕潤。

第六、可以多準備一些含片，如果咽部是比較難受的時候，可以選用一些華素片、草珊瑚含片、銀黃含片、泰樂奇含片、西瓜霜含片等這些含片，都是可以緩解咽痛的癥狀。