耳朵舌頭眼睛有變化？你是不是腎透支了？

日常生活中我們經常聽說補腎補腎，很多人都認為補腎是男人的專利，女性朋友不需要補腎，這是一種錯誤的想法。不管男性還是女性，都會引起腎虛，需要及時補腎。日常生活中怎麼樣才能知道自己是否腎虛呢?小編給大家分享一下教你看面部自測腎虛和腎氣不足的葯膳方，一起來看看吧!

枸杞加海萃參——男人的加油站

自古有「離家千里，勿食枸杞」之諺語，海萃參有「男人的人蔘」之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己「那事」不滿意的男人，下面這道茶方輕鬆解決你的所有「男言之隱」。

食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。

耳朵舌頭眼睛有變化？你是不是腎透支了？

1、臉部

腎臟在臉上的色部位於太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。正常情況下，青少年時期該色部會出現發青的現象，年齡慢慢增長，這個部位的青色就會被周圍的紅潤影響，到老年的時候，取而代之的是淡淡的灰色。

虛熱，也就是腎陰虛的患者，顴骨周圍出現灰黑色，傍晚呈現淡紅色，嚴重時會變成斑;

虛寒，也就是腎陽虛的患者，嘴角的兩邊可能出現灰黑色，同時伴有腰酸或四肢發涼。

腎虛的女人除了臉部出現灰黑色變化外，腎臟色部還會出現皮和肉塌陷的情況，當然這種情況出現的時候就很嚴重了。

2、耳朵

中醫說，腎開竅於耳，腎臟病嚴重的體征還有耳朵縮小，而嘴巴周圍出現灰黑色是惡兆，發現時要及時就醫。

3、舌頭

腎陰虛的人舌根表現出光紅色而且舌苔少，而腎陽虛的人不同的是，他們的舌根舌苔較厚而且粘膩。

4、眼睛

雙目炯炯有神是腎精氣充足的表現，而精氣不足時，在黑眼仁周圍會出現藍黑色或者灰黑色的圈，我們稱為老年環，是衰老的標誌。

飲食健康身體才好

【三絲鹹魚尾】

主料：鹹魚尾。輔料：胡蘿蔔、蔥薑。把鹹魚尾浸泡5小時以上，中間要換水。將其去鱗洗凈。劃刀後放入盤中，用筷子墊起。鍋燒開水，放入蒸鍋。旺火蒸製15分鐘。把配料蔥薑、胡蘿蔔切絲備用。把蒸熟的魚尾放入盤中，潷凈溢出的湯汁不要。加少許撈汁提味。熱油、放入三絲翻炒均勻。將其放在魚尾上面，澆熱油即成。

【雙筍燒魚尾】

草魚一條，個頭稍微大點，近5斤，宰殺乾淨後切段，魚尾切的長一些，單獨做這個菜。把魚尾和魚段一起加薑絲、胡椒粉、黃酒醃製半小時左右。醃製好的魚塊和魚尾。鍋燒熱，裡放一點點油，放入魚尾煎。一面煎金黃後翻面煎至兩面金黃取出。鍋中再放油，炒香洋蔥和蒜。一直炒到出香味，加入紅燒醬油炒出醬香味。醬油炒一下味道才更濃鬱。倒入水煮開，加鹽、糖，還有胡椒粉。胡椒粉忘記拍上了，先放進去了。放入醋。把煎好的魚尾放入。再放點去皮的西紅柿丁，轉小火煮15分鐘，西紅柿應該炒好洋蔥時和洋蔥一起炒一下，我忘記了，就此時放入了。西紅柿煮軟後，放入筍煮5分鐘。最後放入蘆筍，煮1--2分鐘就可以出鍋啦。

【三和麵餅乾】

主輔料：麵粉、玉米面、玉米澱粉。把麵粉、玉米面、玉米澱粉混合均勻，過篩備用。盆中放入白糖、泡打粉、玉米油。攪拌均勻後，再加純凈水攪勻即可。放入篩好的粉料。反覆的上下翻拌，和成軟麵糰。把麵糰擀成麵餅厚度1cm左右就可以。用餅乾模具壓製生坯、8把生坯裝入烤盤。烤箱180度中下層烤12分鐘，然後調到150度烤6分鐘即成。取出晾涼。裝盤即可食用。

【木耳炒土豆片】

木耳泡發。土豆切片。鍋中放油燒熱放入土豆片翻炒片刻。放木耳和少許水燜炒。湯汁收盡放鹽和生抽拌勻關火。盛出。