降壓只能靠吃藥？這5款降壓茶同樣有效！學習了

高血壓在我們的生活中是非常常見的，在中老年人身上的發病率非常高。這是一個慢性的疾病，一旦患上之後是無法治癒的，只能依靠服藥以及日常生活調理來控制血壓，在患上高血壓之後，很多人說喝茶可以幫助降血壓，喝茶是否真的有這個功效呢？今天就來一起了解一下這個問題。

茶葉內含有一種叫做茶多酚的物質，這個物質可以有效地增強血管彈性，可以幫助降低血液內的膽固醇、膽汁以及低密度脂蛋白，同時還可以降低膽固醇和磷脂之間的比例。可見茶對於動脈硬化以及高血壓的防治效果很不錯，但是需要注意的是，茶葉呢含有咖啡鹼，這個物質可以興奮中樞神經，過量的喝茶的話會讓心率加快，使得心臟的負擔過重。對於高血壓患者而言，可以適當的喝茶，但是注意不要喝濃茶。

喝茶固然是好，但是你知道嗎，日常生活中其實也隱藏了幾款降壓茶，具體有什麼？今天就給大家詳細介紹：

1、山楂茶。

山楂茶內含有維生素C以及多種微量元素，對於高血壓患者而言，喝山楂茶可以幫助擴張血管和降低血壓，除了對高血壓有一定助療效果以外，山楂茶還可以促進膽固醇排泄。日常可以適當的喝降壓茶，對於高血壓病情的控制有一定的好處。

2、荷葉茶。

相信不少人對於荷葉茶的印象還是停留在可以幫助減肥上，其實它除了可以減肥以外，對於高血壓還有助療的效果。高血壓患者在日常可以多泡泡荷葉茶，可以起到不錯的降血壓、降血脂的作用。

3、苦丁茶。

苦丁茶的降壓效果也很不錯，每次沖泡僅需取3-6克即可，然後用沸水沖泡五分鐘左右。剛開始喝的時候可能會有點不習慣，因為味道會很苦，但是喝久了就會發現苦丁茶的後味是很甘甜的。它屬於冬青科的植物，是一款很不錯的藥茶，對於高血壓、高血脂等疾病都可以起到不錯的防治效果。

4、葛根茶。

葛根具有改善腦部血液循環的功效，對於一些因為高血壓引起的頭痛、眩暈以及耳鳴等癥狀，可以起到不錯的緩解功效。並且經常服用葛根茶對於高血壓也可以起到不錯的助療效果。食用葛根的方法也是很簡便的，直接將葛根洗凈之後切片，然後使用切好的葛根加入沸水沖泡即可，每天服用的量注意不要超過30g。

5、蓮心茶。

蓮心茶也是個很不錯的降壓茶，它指的是蓮子裡的綠色的芯。大家一提到蓮心的第一個想法就是它非常的苦，但是它的降壓去脂的效果卻非常的好，特別適合高血壓患者飲用。高血壓患者在日常可以使用蓮心泡水，然後當成日常的飲用水來喝，不僅可以降血壓，還能起到清熱、安神的效果。