炎熱夏天，和大家分享幾款有助降血壓的茶

我國是茶文化大國，常見的有綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、花茶、緊壓茶、速溶茶，其它茶菊花茶、山楂茶、路丁茶、荷葉茶、槐米茶、玫瑰茶、大麥茶等等等等。

高血壓喜歡喝什麼茶就喝什麼茶，開心最重要，開心更有利於血壓平穩，不建議喝濃茶，濃茶可能會導致心率加快，或睡眠不好，均可造成血壓升高。間接降血壓的包括戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，堅持運動，減少壓力，避免熬夜，開開心心，喝點清茶。

夏季是血壓容易波動的時期，因此建議高血壓病人要增加血壓測量的頻率，必要時進行24小時血壓監測。為了夏季時避免血壓大起大落，對於高血壓患者，除了堅持藥物治療外，用中草藥泡茶飲用也有輔助治療作用。炎熱夏天適合喝哪些降壓茶？

1、山楂荷葉茶

製法：山楂15克，荷葉12克，煎水代茶飲用。

功效：山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效；荷葉能清熱解暑、健脾開胃。此茶適宜於高血壓兼高脂血症患者暑天常飲。

2、菊花山楂茶

製法：菊花、茶葉各10克，山楂30克。

功效：菊花山楂茶能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用於高血壓、冠心病及高脂血症，是降血壓的好茶。

3、蓮心茶

製法：用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用。

功效：蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。除能降血壓外，還能清熱、安神、強心。

4、路丁茶

功效：這是因為，由降壓藥產生的大量的藥物代謝毒素會沉積在血管壁上，服用越多沉積的也就越多，最終導致血管硬化、變薄、變脆；再加上降壓藥是通過強力擴張血管以達到快速降壓的，因此必然使原本已經硬化的血管變得更加脆弱，而這將會嚴重地損害心、腦、肝、腎等重要的人體器官，並加劇併發症的發生，最終危及人的生命。而路丁茶可以通過恢復血管內壁張力,軟化血管，增加血管的彈性，從而清除血管中的堵塞物，使血液更加容易流通。所以高血壓的人可以多喝路丁茶。

5、決明茶

製法：草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。

功效：決明茶能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等症，有效降血壓。

6、三寶茶

製法：菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味共研粗末，用紗布袋包好放入茶杯中，以沸水沖泡，不拘時頻飲之。功效：此茶最宜於「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）患者長期飲用。

●貼心提示：在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。