脾虛氣血弱，女人樣子老

古往今來，女人們一直在苦苦尋找並踐行各種永葆青春的「秘籍」。常言道：「不保養是樣子老，保養則是老樣子」，同樣的年齡的女性，注重保養脾胃的女人看上去年輕很多。中國女人一生最擔心的便是衰老，衰老不可避免，但能夠延緩。如果你過早出現面色萎黃，皮膚鬆弛，眼袋增大，眼圈發黑，頭髮脫落，皺紋增多，精力下降等，說明你已出現了提前衰老的徵象，換句話說，就是你的脾胃開始虛弱了。

中醫認為，脾為「後天之本」，機體必須依賴脾胃的受納和運化功能，從飲食物中消化吸收營養物質和精微以供機體的生命運動，保證氣血的生成和功能的發揮，調節各臟腑的功能活動和機體機能的盛衰，從而影響人體衰老的進程。

對號入座，衰老你有嗎？

越來越胖或越來越瘦，面色萎黃，皮膚鬆弛，眼袋增大，眼瞼下垂，皺紋增多，眼圈發黑，色素沉著，視物模糊，月經量少，頭髮脫落，鬚髮早白，容易疲倦，腰膝痠軟，記憶力減退，精力下降，鼻樑下陷，牙齦萎縮，情緒不穩，性慾減退，失眠多夢，焦慮煩躁······

女人為什麼會「脾虛」？

先天脾胃虛弱，後天失於調養；

飲食不節；睡眠不足；饑飽失常；

勞倦過度；憂思多慮；房勞多產；

年老體衰；大病久病；起居失常······

「脾虛」為什麼容易衰老？

中醫認為，脾主肌肉，主運化。脾氣健運，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發；脾虛失運，一方面可導致營養吸收發生障礙，肌肉萎縮，失去光澤，另一方面，水濕停滯，釀成痰濕，變成膏脂，蓄於肌膚，日積月累，肌膚鬆弛，肥胖乏力。《素問·太陰陽明論》雲「脾病······筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉。」

衰老的主要原因是氣血失衡，氣血者乃人體生命之根本原動力，脾胃為氣血生化之源，脾運健旺，氣血充盈，五臟六腑、四肢百骸得以濡養，上注於頭面，皮顏滋潤，容光煥發；反之，氣血虧虛，皮膚失養，則枯槁無澤。《養生四要》雲：「善養生者，必先養氣，能養氣者，可以長生。」

脾虛怎麼吃？

補脾首先要健胃,因為脾胃互為表裡,當胃不好的時候,脾的運化能力就下降，需要採用 茯苓、乾薑等藥材健胃 ，同時採用 阿膠、薏仁等補脾 ，補脾才能奏效。同時 心之陽氣可以溫養脾土，而使脾陽不衰 ，從而保證脾生化血液之正常。目前市場上的祛濕產品往往忽略養心這個方面。 補脾需配合百合、蓮子等養心之物 才能事半功倍。還有最重要的就是補腎，要選用 藥性溫和的黃精、薑黃等物溫補腎陽。