脾虛的女人老得快

女人最擔心的就是衰老，為了延緩衰老，她們往往不計代價美容、塑身、吃保健品。殊不知，要保持青春美麗，必須重視「脾胃」。

肌肉失去彈性、皮膚失去光澤，「垂臀平乳」。而這些看上去不美的外表端倪，其實都是脾氣虛了。

脾虛的女人老得快

《黃帝內經.素問》上古天真論：五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮......

這句話形容的是35歲女人的狀況：面容開始憔悴，頭髮開始脫落，種種衰老的跡象都是因為陽明脈開始虛弱、衰竭了。「陽明脈」是什麼呢？指的就是脾胃之經。

從經脈巡行看，足陽明胃經經過面部、胸部和腹部，足太陰脾經經過胸腹部，這裡的經脈氣虛、衰弱了，自然要影響到面部和腹部的狀況。開始出現面部憔悴、面色發黃、頭髮開始脫落等癥狀。所以說，脾虛的女人老得快。

從臟腑功能看，脾主一身之肌肉，肌肉的營養依賴於脾胃運化，若脾氣虛，水谷運化不力，肌肉和皮膚久會失於滋養，出現皮膚和肌肉鬆弛，身體走樣。脾氣不足，無力運化水濕，形成痰濕停滯在體內,容易導致虛胖。

脾虛嗎？（自測）

中醫認為，脾主運化水谷、主統血，是氣血生化之源，被稱作「後天之本」。如果脾虛，會出現食少發胖、食慾減退、大便溏薄、神疲乏力、氣短懶言、聲音低微、痰多黏稠等癥狀。

哪些因素容易導致脾虛

1、先天稟賦不足，先天脾胃虛弱。

2、抽煙喝酒，過食生冷、油膩、辛辣食物。

3、生活不規律。居無定處，長期出差，飲食不規律。

4、久坐，缺乏運動。脾主四肢，久坐傷肉，缺乏運動，久坐都會對脾胃造成很大的傷害。

5、思慮過度。思傷脾，終日思慮營營，勞神耗思，容易引發脾虛。

李東垣在《脾胃論》中說，思勞、體力過度消耗、飲食不節是導致脾氣損傷的主要原因。過度勞心，被慾望所傷，這也是現在人脾氣損傷的關鍵。

6、肝氣不舒，肝屬木，脾胃屬土，木克土，肝鬱不舒，鬱而化火，容易克伐脾胃。

7、長期服用清熱葯，活血化瘀葯，散結消腫藥都會對脾胃造成傷害。

可見，脾虛很大因素是由於生活方式、飲食習慣造成的。脾胃的調護要從生活起居、作息規律、心態調整以及傳統功法的方面著手。

幾個方面去調養脾胃

1、保持良好情緒。

因為情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。不良情緒容易導致食慾下降、腹脹、噯氣、消化不良等。

2、飲食要有規律。

三餐定時、定量、不暴飲暴食，葷素搭配合理，保持大便通暢。少吃刺激性和難於消化的食物，如煎炸、乾硬、辛辣的食物。

3、堅持體育活動。

如散步、慢跑、打太極拳、游泳等。體育鍛煉能加強胃腸蠕動、增加消化液分泌，促進食物的消化和營養物質的吸收。

4、多吃食甘味食物

甘補脾，甘味食物不等同於甜食，它是指自然而有甜味的食物，如玉米、甘蔗、紅糖、蜂蜜、南瓜、甜橙等。山藥、大棗、蓮藕，建議脾虛的女性可以多吃。

楊景海，副主任醫師，畢業於北京中醫藥學院，京城四大名醫孔伯華、禦醫翟文樓先生的再傳弟子，師承國醫名師宋祚民先生和王秋俠主任醫師，深得真傳。從事中醫臨床四十餘年，具有豐富臨床經驗。獲科研成果5項，出版著作9部，刊出學術論文30餘篇。

擅長治療：

內 科：胃腸病、咳喘病、心腦血管病、糖尿病、腎病綜合症、泌尿系感染、抑鬱症、梅核氣、老年病、老年癡呆、風濕病、腫瘤康復治療

外 科：泌尿繫結石、攝護腺炎、攝護腺增生、骨質病、膽結石

婦 科：更年期綜合症、月經不調、附件炎、盆腔炎、帶下病、不孕症、乳腺增生

兒 科：咳嗽、哮喘、厭食、腹瀉、便秘、手足口綜合症

皮 科：牛皮癬、扁平疣、蕁麻疹、濕疹、脫髮、痤瘡、鼻炎等疑難雜症

出診時間：

每周四上午，平心堂甜水園店出診。

預約電話：

010-65879199

食療養生第一方——八珍糕

平心堂在八珍糕的基礎上，根據現代人體質，可私人定製八珍米糊、八珍餅乾，對脾胃虛弱的成人及兒童效果極好！也為家長解決了孩子不愛吃藥的難題。

配 伍：太子參、茯苓、白朮、扁豆、蓮子、薏米、山藥、芡實、白米面、糯米面、藕粉、大麥嫩苗粉

功 效：補中益氣，健脾益胃，養心補腎

適 應 於：

1、成年人脾胃虛弱，飲食減少，體虛乏力，噁心嘔吐、大便溏稀，免疫力低下。

2、小兒腸胃薄弱，消化不良，厭食，吐奶，腹脹，腹痛，面黃肌瘦，脾虛便溏等症。

點「閱讀原文」，好脾胃，好容顏