女人開始衰老時，有5個表現，若都不佔，恭喜你還年輕，易長壽

女性是美的代言，衰老是女性的「天敵」，因為女性的青春美麗是短暫的，所以每個女性都期望青春永駐，容顏不老。奈何歲月不饒人，即使很多女性買名貴的化妝品、護膚品，做美容，但也得面對日漸衰老的自己。

女人開始衰老時，有5個表現，若都不佔，恭喜你還年輕，易長壽

1、脫髮

女性的雌激素分泌會隨著年齡的增長而減少，特別是30歲以後，身體機能的下降，皮膚會逐漸老化，失去光澤。很多女性都很注意臉部皮膚的保養，其實臉和頭皮是同一個皮膚，也需要保養。如果發現頭髮不再光澤，手感枯澀，或者用力梳頭時，頭髮掉落量明顯多於從前，這就是衰老的徵兆，要及時調養。

2、眼角紋

當女性的皮膚過早衰老和粗糙，眼角部位就會長出皺紋，並且特別明顯。造成眼角紋可能是皮膚乾燥加上經常出現在陽光下，沒有使用化妝品，也或者是飲食不規律導致的，但這也是隨著年齡的增長，女性衰老的特徵之一，因此，女性要特別注意對眼部的保養。

3、月經異常

女性的青春容顏和女性的卵巢的健康狀態有密切的關係，而女性月經周期的變化也是其卵巢功能的表現形式。女性因為生理構造的特殊性，來月經也相當於「排毒」，代謝掉身體裡的廢棄物。月經周期異常、月經量減少，說明女性身體的代謝功能變差，是卵巢和子宮衰退的表現，也是女性衰老的現象。

4、胸部下垂

女性的S身材被稱為魔鬼身材，但女性40歲以後，身體機能隨著年齡的增長其實已經達到了頂峰，新陳代謝變得緩慢，從而導致內分泌出現紊亂不平衡，胸部會開始鬆弛、外擴、下垂。若是女性在40歲前，胸部就出現下垂，那麼很有可能是你已經提前衰老了。

5、臀部變大

青春期的女性擁有豐滿挺翹的臀部，是因為女性的身體內的激素水準正盛，膠原蛋白充足，臀部的肌肉彈性自然很好。女性會隨年齡增長，雌激素分泌減少，皮膚的膠原蛋白會嚴重流失，體內脂肪無法控制，會向外擴張，臀部也會隨之下垂鬆弛，變得越來越大。

女性做到以下幾點，可以延緩衰老

1、不熬夜

當今社會，很多人都有豐富的夜生活，造成睡眠時間嚴重不足，這對身體的危害非常大。長期熬夜會使體內器官無法得到相應的修養，給機體的正常運行增加負擔，同時也會造成內分泌紊亂，導致人體免疫力下降，加速器官老化和人體的老化。

2、多喝水

身體的新陳代謝是時刻在進行的，代謝會帶走大量的水分，多喝水不但可以起到補充人體水分的需要，而且可以促進我們的腸胃蠕動，對預防便秘有很好的效果，可以有效的降低人體裡面血糖的含量。此外，及時給身體補水能夠加快身體新陳代謝的速度，能夠明顯感受到肌膚一整天都是水水嫩嫩的。

3、堅持運動

適量的運動，能幫助身體加快新陳代謝的速度，提高身體四肢的靈活性，促進人體體質的變強，提高人體的免疫能力。此外，常運動還可以促進體內血液流動，通過改善皮膚的血液循環，進而改善人體的皮膚，使皮膚更緊緻，有光澤，有延緩衰老的功效。

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