教練圈傳抄的21條健身知識！

健身是門學問想要健身效果好基礎的健身知識你必須知道 1▼2 ▼3▼ 4▼5▼ 6▼ 7▼8▼9▼10▼11▼12▼13▼14▼15▼16▼17▼18▼19▼20▼— END —

歡迎轉發到朋友圈

12 34 56 789 1011 121314151617181920健身小調研

越來越多的年輕人開始追求自己的身材，他們把自己的身材看來非常重要，僅次於自己的顏值。所以越來越多的年輕人選擇健身，但是健身是需要一定的基礎的，需要一定的專業知識，否則是練不好的，更有甚者還會讓身體受傷

「在運動之前，一定要充分活動身體，防止高強度訓練拉傷肌肉……」11月7日，第76集團軍某旅邀請兩名地方優秀健身教練走進軍營，為官兵們傳授基礎健身知識，普及科學訓練方法，促進官兵樹立科學訓練理念，提高訓

健身是門學問，想要好的健身效果，最基礎的健身知識你必須知道。 01020304 0506070809 1011121314 151617 18192021（圖片來源網路）關注愛健身回復關鍵詞系統會發送

歡迎轉發到朋友圈

零基礎如何才能自考健身教練證？健身教練培訓，報名微信15699919071專註私人健身教練培訓，頒發國家證書，零元入學，全國分配就業 對於接受專業健身教練培訓的人們來說，想要成為一名合格的健身教練，首

女生做健身教練的條件 學健身+18513283980女性做健身教練，需要進一步學習。會有很多操課健身教練選擇權威專業的健身教練培訓機構進行學習專業知識，人體解剖，收縮，營養學，基礎實踐，普拉提，，搏擊

歡迎轉發到朋友圈 覺得不錯去點亮在看讓我知道關注運動健身gif圖回復關鍵字系統會發送全套訓練方式給你還有更多健身姿勢姊妹刊增肌減脂課