即使你不去健身，學會這21條健身知識，也可以讓你輕鬆超越路人甲

越來越多的年輕人開始追求自己的身材，他們把自己的身材看來非常重要，僅次於自己的顏值。所以越來越多的年輕人選擇健身，但是健身是需要一定的基礎的，需要一定的專業知識，否則是練不好的，更有甚者還會讓身體受傷。

我們今天給你的21條建議，是非常棒的健身知識，即使你不去健身，平時注意這些情況，也會輕鬆超越許多人。

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21