不開心的時候，盡量少說話多做事，雞湯再有理，終究是別人的總結。，故事再勵志，只是別人的經歷，只有你自己才能改變自己，不求很成功，但求不後悔。你要明白，爭氣永遠比生氣聰明。
大家好，我是來自山西的小李，我從來沒有想過有一天會有人叫我胖子，我在大學的時候，就是特別注意自己的身材，上了大學之後我的體重一直都是沒有超過100斤，後來大學最後一年出去實習，當時工作比較忙，所以每天的飲食和作息時間都是比較不穩定，飲食也是很不規律，經常是飽一頓飢一頓，所以後來沒多久身體就變得很胖。
後來實習期結束，回學校拿畢業證，看到老同學，很多人都說我怎麼變得這麼胖，當時我也不知道怎麼說，也就笑笑，後來看到自己身上是一抓一大把的肥肉，我就開始準備減肥，為了自己的以後著想，所以我就是節食，採取輕斷食的方式減肥，那時候每天就吃的很少，後來我以為這樣子，自己就可以瘦下來，但是事實證明，是我想的太好了，體重還是滅有太大的變化，所以我當時就是特別生氣。
後來畢業典禮後認識了同屆的一個同學，·後來我們在一起聊天的時候她就知道我在減肥，然後跟我說了一個減肥的偏方，是她在一個公眾號「韋韋教你瘦」上面學到的，讓我回去自己學習一下，順便關注一下「韋韋教你瘦」自己多看看人家的經驗總結，好讓自己少走彎路。我去關注了，果然很多的食譜經驗分享，都是比較健康的方法，最多的就是8天瘦6斤計劃，我麽有用朋友給我推薦的f方法，而是用公眾號上面給我推薦的蘋果減肥法。關注公眾號「韋韋教你瘦」，5天體驗減肥，可瘦3-5斤。後台回復「福利」了解30天輕18斤計劃哦！ 回復：瘦臉、瘦肚子、瘦大腿，獲取局部塑型！我嘗試了一個月的時間，就減下來16斤的體重，前後兩個月的時間，總共減了29斤，我達到了滿意的體型和體重，而且只會也沒有出現過反彈。
下面我就把方法貼出來，步驟如下
步驟1：蘋果洗凈，去皮切塊，銀耳提前泡發
步驟2：鍋裡加水和銀耳，小火煮半個小時
步驟3：之後把蘋果塊，洗凈的枸杞放入
步驟4：最後用中小火煮20分鐘即可，可以代替早餐和晚餐
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室