盜汗，就是你「管不住」陽氣了！現代人很常見

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本文理論依據：《中醫內科臨床治療學》、《中醫藥膳學》、《中醫食療學》

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今天這篇文說，咱們來和您聊聊盜汗的防治。

說起盜汗，我們肯定會想到一個「熱」字。本來嘛，氣象熱，身體熱，我們就出汗，這是常見的現象。由此可見，晚上睡覺盜汗這件事，可能就和身體有熱相關了。

嗯。據此，有人覺得，一定是自己上火了，陰虛了，身體裡面有虛火。

實際上，盜汗作為汗症的一種，是十分受中醫內科臨床重視的。引發盜汗的，可不僅僅是陰虛有熱。

如果一個人，脾腎陽虛，脾虛腎弱，完全也有可能引發盜汗。對這類人而言，盜汗，就是因為「管住不陽氣」了。

脾，怎麼就和盜汗有關係呢？

君不見《素問·經脈別論》說得好：「搖體勞苦，汗出於脾」。這是中醫學最早的，關於脾和汗之間關係的論述。

具體說，我們的脾，主氣的生化。脾虛，則氣虛。而氣，恰恰有收攝津液的作用。當脾虛氣弱，收攝不足的時候，我們就會多汗。到了晚上，體表衛氣更加不足，於是盜汗發生了。這就是最基本的原理。

不過，我們怎麼知道，自己的盜汗是脾虛引起的呢？我們可以看一下幾個要點：

1，白天如果累著了，晚上盜汗明顯。這是因為白天勞累傷氣，晚上氣失於固攝所致。

2，出汗在心口窩或胸前較多。脾屬土，心屬火，火能生土。脾虛，則子盜母氣，心氣亦虛。於是，心前區汗液多見。心下為脾胃所居，這裡在脾虛氣弱的時候也會多汗。

3，出汗在手腳四肢相對明顯。脾主四肢。脾虛，津液失於運化，旁走四肢，故而多汗。

4，除了晚上盜汗之外，白天也容易多汗。

5，除了自汗，還有其他的全身癥狀，比如說乏力、懶言、便溏、舌淡有齒痕，身體消瘦或超重、肥胖，脂肪過度堆積，平素容易過多思慮，常常覺得心悸心慌等等。

如果上述癥狀在您身上體現得比較明顯，就要高度懷疑是不是脾虛盜汗了。這個時候，可不是陰虛有內熱所致了。

當然，這種情況如果得不到有效改善，還會繼續惡化。怎麼惡化呢？就是形成了脾腎陽虛所致的盜汗。患者多了一個腎陽、脾陽不足的毛病。《素問》說：「陽者，衛外而固也」。陽氣不足，那麼到了晚上衛氣在體表虛衰的時候，人就更容易失去固攝，令津液異常外流了。此時的患者，還會畏寒、腰膝酸軟、倦怠乏力等等。

這個時候，我們怎麼辦呢？一般來說，醫家藥用黃芪、黨參、白朮、炙甘草、升麻、柴胡、陳皮、當歸等，起到補中益氣的作用。這是醫家的事情。我們普通人，則可以考慮一下民間的做法，就是適當吃泥鰍。活泥鰍90到120克，適量油。用熱水洗去泥鰍身上的黏液，剖腹取出內臟，有油煎到焦黃色，加水一碗半，煮到大半碗，加調味品即可。這辦法，擇取自《中華古今食療薈萃》。這裡面的泥鰍能補益脾腎，故而起到一定的調治作用。

值得一提的是，有民間偏方主張活吃泥鰍。這是不對的。泥鰍生吃容易把寄生蟲攝入體內。這樣做很危險。

另外，為了健脾益氣，我們可以適當艾灸足三裡、中脘、命門等穴位。

總而言之，我們得清楚盜汗和脾腎兩臟，和陽氣虛弱之間的關係。只有明白了其中的道理，才能有的放矢地調養自己。

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