尿液顏色深？尿色可能會告訴你這些隱匿的「健康密碼」

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你平時有注意自己尿液的顏色嗎？雖然這樣說聽起來很不文雅，但還是得說，而且是光明正大的討論，畢竟，觀察記錄自己日常尿液的情況，能夠間接的知道自己身體的狀況。

通常情況下，尿液是淡黃色的，記住這個顏色哦！當尿液的顏色開始變化，比如變身，說錯了，是變深的時候，就要注意羅。深色的尿液可能是褐色、深黃色甚至是栗色。造成這種現象的原因有許多，比如脫水，再比如吃的東西把尿液「染成」了這種顏色，不開玩笑，這種情況真的存在的。下面來說說深色的尿液到底在暗示我們什麼！

1、脫水

這很好理解，水喝多了，尿液的顏色就可能變淺，水不夠，那尿液的顏色就變深了。脫水是造成尿色深的重要原因之一，當體內缺乏足夠的水分時，就會擾亂體液的自然平衡，並導致一些健康問題，如出現尿色深、口乾、頭昏眼花和疲勞感。

脫水時最好的辦法就是趕緊喝水唄，大多數成年人每天至少應該補水1.5～2 L，要是有運動、氣象炎熱，那就得喝更多的水了。當然，喝不喝水，還得按照自己的感覺來，感覺自己喝飽了，不渴了，就那別喝了。

2、肝臟疾病

當尿液變為褐色時，可能是潛在的肝臟疾病的標誌。衰老的紅細胞破裂時，體內會產生一種叫膽紅素的物質，其是人體膽汁中的主要色素，呈橙黃色。而當肝臟疾病影響器官正常的功能時，就會產生過量的膽紅素。膽紅素與肝臟中的膽汁結合，排出的尿液就會呈褐色。

比如黃疸，其也是一種肝臟疾病，患病時患者的特徵是眼睛、皮膚和尿液都是泛黃的。

3、血尿

尿液顏色深，也有可能是尿液中帶了血液。像腎臟感染、尿路感染、攝護腺腫大等均可導致血尿。

4、膽結石

膽結石通常是由膽紅素和膽固醇組成的，小結石通常不會引起很多問題，但有時也會阻塞膽囊管並導致炎症，從而引起嚴重的腹痛和深色的尿液。

其實，平時喝水少、吃得太閑、高嘌呤飲食等，都可能造成結石，因此，養成健康均衡的飲食習慣很重要。

5、飲食

一些常見的食物也有可能會讓尿液變色，如黑莓和甜菜可以讓尿液呈現粉紅色，蘆薈和蠶豆會讓尿液呈現褐色，在某些情況下，蘆筍會讓尿液呈現綠色。

6、藥物的效果

我們在服用藥物時，可能會產生一些副作用，如改變尿的顏色。你有沒有注意到，當你在吃某些藥物的時候，尿液顏色變深了？其實，一些抗生素和瀉藥，都可能讓尿液變成深黃色或褐色。另外，補充維生素B也可能會使得尿液顏色變深。