顏值爆表,口感爆表
還能減脂的飯糰了解一下哦~
食材準備:
紫米、紫薯、生菜、黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、泡菜
步驟:
1、將黃瓜、胡蘿蔔去皮切絲,雞胸肉煮熟撕成條
2、紫薯煮熟去皮壓成泥
3、紫米煮熟平鋪在保鮮膜上
4、紫薯泥鋪在紫米上,再鋪上黃瓜絲、胡蘿蔔絲,雞胸肉絲,泡菜,再把泡菜汁淋上
5、保鮮膜包裹起來,對半切開!
還有一份是生菜的,只要將紫米用生菜替代,其他步驟一樣即可!生菜的熱量更低,更適合減脂瘦身哦~味道一樣好吃!
怎麼樣?是不是很簡單,你學會了嗎?
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食材準備:
紫米、紫薯、生菜、黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、泡菜
步驟:
1、將黃瓜、胡蘿蔔去皮切絲,雞胸肉煮熟撕成條
2、紫薯煮熟去皮壓成泥
3、紫米煮熟平鋪在保鮮膜上
4、紫薯泥鋪在紫米上,再鋪上黃瓜絲、胡蘿蔔絲,雞胸肉絲,泡菜,再把泡菜汁淋上
5、保鮮膜包裹起來,對半切開!
還有一份是生菜的,只要將紫米用生菜替代,其他步驟一樣即可!生菜的熱量更低,更適合減脂瘦身哦~味道一樣好吃!
怎麼樣?是不是很簡單,你學會了嗎?