冬季來臨，氣溫驟降，季節交替對糖友最大的變化，就是寒冷催高血糖。
冬季人們容易攝入高脂肪、高熱量的食物，同時由於氣溫較低，人們的戶外活動又明顯減少，因此血糖十分容易升高。
近期，因血糖上升和糖尿病併發症發作來院就診的患者明顯增加，糖尿病患者在冬季要加強多方面的保健，才能安穩度過寒冬。
那麼，糖尿病患者冬季要注意什麼呢？
聽聽 河南中醫藥大學第三附屬醫院內分泌科專家張君普 怎麼說？
糖尿病患者本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食慾更旺盛，也是血糖升高的因素之一，故應在醫生指導下制定科學的食譜，冬季寒冷，血糖容易波動，機體抵抗力也會相應下降，所以合理的飲食對於冬季的糖尿病患者相當重要。
原則上來講，糖尿病患者沒有絕對不能吃的食物，當然含糖份很高的食物應該盡量避免，要控制主食的量，適量食用魚蝦蛋白類食物，多吃粗纖維食物，多食含糖低富含維生素的新鮮蔬菜瓜果，如玉米、小麥、白菜、韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、 青菜、青椒、茄子及豆類製品等，以滿足機體對不同物質的需要。
另外，糖尿病患者冬季多喝湯也可以有效增強機體抵抗力，如冬瓜海米湯、鴿肉銀耳湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易於吸收，可以根據個人的情況及血糖適當冬季進補。
運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，運動強度要控制得當，太多或太強的運動，會使血液循環增快，從而引起低血糖症。糖尿病患者一般每天活動兩次、每次30分鐘，秋冬季選擇中午和晚上飯後運動最佳。運動方式以慢跑、散步、打太極拳、舞劍等有氧運動鍛煉為宜，有心肺疾病的糖尿病患者需特別注意，不可劇烈運動。
寒冷刺激，使體內兒茶酚胺增加，促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發腦出血、心肌梗死等嚴重疾病，故應注意防寒保暖，及時添加衣物。
而感冒往往是糖尿病患者病情加重、出現急性併發症的禍根，所以糖尿病患者在冬季預防感冒非常重要，及時添加衣服，注意保暖防寒，避免過度運動和勞累，還可以在疾控中心注射流感疫苗。
一旦發生感冒後要多飲開水，注意休息，加強血糖的監測，適當補充維生素E、B2、A、C等，提高身體抗寒和抗感染的能力，也可以服用一些中成藥製劑治療感冒，必要時候及時就醫求治，防止病情進一步加重。此外，糖尿病患者還應注意皮膚、口腔、外陰等清潔衛生，避免感染。
冬季糖尿病患者小腿、雙腳乾燥後可導致皸裂、潰破，容易合併感染導致糖尿病足病，最終可迅速發展為嚴重壞疽，有時被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血症。
故糖尿病患者一定要注意預防糖尿病足病，穿寬鬆的棉鞋，穿鞋子前檢查是否有異物進入鞋內，經常換襪子，保持腳的清潔，每晚以40℃左右溫水泡腳15分鐘，也可以做我們中醫院的特色治療中藥足浴，有助於防寒保暖及改善局部血液循環。洗澡、洗腳後可塗抹治裂膏、護膚乳防止乾燥皸裂。
同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免趾甲過長過短，修剪時嚴格避免誤傷皮膚，不要用手撕腳皮和抓撓腳趾止癢，以防皮膚破損招致糖尿病足發生。如果一旦發生破損，無論傷口大小都需立即到內分泌專科就醫，一天都不可延誤。
糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，閉門不出。曬太陽是最好的紅外線理療，對改善血液循環很有好處。並且曬太陽時皮膚可以合成維生素D，促進鈣的吸收，防治骨質疏鬆。在陽光照射下，身體肌膚暖和，血氣剛強，抵禦外邪的能力增強。曬太陽還可以調節情緒，使人樂觀、心情舒暢，良好的情緒對於控制血糖也是十分重要的。
冬季血糖控制難度大，只要我們努力不放棄，加強監測，找到適合自己的治療糖尿病和抗擊糖尿病的方法，就可以儘早擺脫糖尿病的困擾，安然度過這個嚴冬。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室