飯前喝杯蜂蜜苦瓜汁，月瘦10斤超簡單，方法學起來

大家都知道在夏季是減肥最好的時候，那麼你知道在夏季要怎麼減肥見效快呢?其實在夏季減肥首選是苦瓜，但是苦瓜真的太苦，但是苦瓜和蜂蜜搭配在一起減肥效果會更好哦!

這是苦瓜性寒味苦，有清熱解暑，明目解毒的功效，多食能夠快速排除體內毒素。苦瓜含有豐富的維生素C，能增強免疫力，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生與傷口癒合，對護膚美容有很好的效果，苦瓜中還含有效成分可以抑製正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，還能促進腸道蠕動，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝，減肥效果非常好。

而蜂蜜可以解毒、醫瘡、止痛。把蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，可以起到消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用，蜂蜜還是低卡裡的食物，怎麼吃也不胖，品豐天元的蜂蜜，沒有任何添加劑和防腐劑，蜂蜜是純天然的，無農藥殘留，品質有保障，深受大家喜歡。

純天然蜂蜜還能起到養肝護肝，改善肝臟功能，蜂蜜中含豐富的單糖、多種氨基酸、維生素、酶和有機酸，對身體有很大的幫助，甚至晚上睡眠不好的人，晚上來一杯蜂蜜水，不僅能改善睡眠質量，還能防止失眠多夢癥狀出現。

而且蜂蜜苦瓜汁做法也很簡單!

1、苦瓜洗凈去瓤切片

2、將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機裡，加入適量礦泉水和2大杓蜂蜜，在打碎後

3、也可以不過濾，也可以過濾一下，不過濾的減肥效果更好哦!

4、過濾後的蜂蜜苦瓜汁放入冰箱冷藏1小時後味道更佳。

就這樣在晚上吃飯前來一杯蜂蜜苦瓜汁減肥效果非常快，一個月瘦10斤很快!