腎不好的人，手上會有4個表現，你有嗎？

腎，先天之本！

中醫認為，腎臟，藏精之所，主骨生髓。意思是，腎，為生命的發動機。

可見，腎臟，是人體特別重要的一個器官！

那麼，一個人腎臟如果不好，可以從哪裡看出來呢？

腎不好的人，手上會有4個表現，你有嗎？

表現1：手指無月牙

每個人的手指，幾乎都會有半月壓痕。正常來講，是以雙手有8個以上半月牙為最佳。

如果半月牙痕越少，則表示精力越差，體質越寒，免疫力也不會太好。

就中醫來講，半月牙少，表示陽虛，陽虛生內寒。如果一個人雙手的手指上，半月牙痕都很少的話，那麼腎臟不會太好；如果是男性，那麼十有八九屬於腎陽虛了。

表現2：林賽氏指甲

林賽氏指甲，是指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，接近護膜的一半呈白色，可能是慢性腎衰竭的一個跡象，又稱兩截甲。

表現3：指甲變黃

正常人指甲的顏色是淡紅色，有光澤的；腎不好的人，或者是腎虛的人，指甲顏色會偏黃色。

從中醫角度來講，是由於濕熱薰蒸證所致，也就是外感濕熱邪氣，內傷脾腎肝臟。

表現4：杵狀指

亦稱鼓棰指，表現為手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。

常見於心肺疾病、肝硬化、甲狀腺功能亢進等患者，也有少數是因為腎臟出現問題導致，比如慢性腎盂腎炎。

腎臟不好的人，手上通常會有上述4種表現，希望健康的你，你一個都沒有！

那麼，日常養腎，就要知道腎臟的喜好：

一、腎臟不喜「熬夜」

腎病在勞累時，往往面臨複發或是急性發作的危險。

另外，長期熬夜，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，還會引起免疫力下降，最終導致腎病的複發！

同時你也要記住，所有器官，都不喜歡「熬夜」！

二、腎臟不喜「放縱」

日常夫妻之生活，一定要有節製，切勿「放縱」。

因為，如果長期頻繁，沒有控制，系統會長期處於一種超負荷工作狀態，造成性.系統負荷過重，器官便會長期充血，不能休息，便無法恢復。

如此下去，就會出現那方面功能紊亂，同時受到抑製、關閉，導致那功能障礙等情況！

三、腎臟喜歡「喝水」

腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，有助於腎臟排毒，很多人不愛喝水，這對腎的傷害很大。

另外，覺得白水無味的朋友，可以在水中加入龍鬚、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配成龍鬚玉竹茶，泡水代茶飲，對預防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。

龍鬚，就是常說的玉米須。具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。且具有調節血糖的作用，糖尿病人也可以飲用；

蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。蒲公英又稱「尿床草」，具有很好的利尿消炎作用，和玉米須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；

玉竹可調節體液，其含有的甾甙，還有強心的作用。玫瑰綜合滋補，可以中和茶中的寒性。四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益，對調節血糖、預防糖尿病併發症也有幫助。

四、腎臟喜歡「按腳」

因為腳底的湧泉穴可入腎經，所以，經常按摩湧泉穴可以益精補腎、強身健體。

中醫理論中，湧泉穴，是身體濁氣下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下腳，然後用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，通過這種交替按摩的方式，可以起到明顯的強腎效果，大家可以試試哦！

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