神藏穴出自《針灸甲乙經》，是足少陰腎經的穴位。中醫認為「心藏神」，神在此指心神；藏，收藏、隱藏也。因本穴鄰近心臟，是心神所藏之所，故名神藏穴。中醫認為神藏穴具有降逆平喘，寬胸理氣的功效，尤其可以收斂神氣，安神定志，對失眠有著不錯的效果。失眠為人體陰陽失調、陽不入陰所致，其病位主要在心臟，並可涉及肝、脾、腎三臟。
失眠主要表現為睡眠時深度不足，以及不能消除疲勞，難以恢復體力與精力。輕者僅為入睡困難或睡眠不深，頑固性的失眠會給患者帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的長期依賴。接下來我們就來說說這治療失眠的良方——按摩神藏穴。
神藏穴位於胸部，取穴時平躺，乳頭所在處為第四肋間隙，由此向上推兩個肋間隙，前正中線左右旁開三橫指兩寸處即是。刺激神藏穴可以採用點按的方法，拇指按住神藏穴，以穴位局部有酸脹感為宜，然後力量逐漸加大，用力深按，保持5-6秒後鬆開，一壓一松為一個循環，每次點按5-10分鐘。
刺激神藏穴也可以採用按揉的方法，用大拇指的指腹按在神藏穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力量，進行旋轉按揉力度，以有酸脹、發熱感為宜，每次按揉5-10分鐘。
百會
百會穴：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處；
按摩方法：用食指指腹按揉百會穴2分鐘，可以逐漸加力，或者是間歇性的敲打此穴；
風池
風池穴：在於頸後區，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；
按摩方法：用食指指腹按壓風池穴2分鐘，直至感到酸脹為宜；
神門
神門穴：神門穴位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處；
按摩方法：用食指指尖或者圓潤硬物間歇性點壓此穴，或者用食指及拇指點掐此穴；
申脈
申脈穴：申脈穴位於外踝直下方凹陷中, 在腓骨長短肌腱上緣；
按摩方法：用食指點揉刺激申脈穴2分鐘左右，直至感覺有微微酸脹即可；
湧泉
湧泉穴：湧泉穴位於足蹠屈卷足時，在足心前三分之一的凹陷中；
按摩方法：用大拇指按揉湧泉穴2分鐘左右，以足心發熱為宜，力道可以稍微大一些；
太沖
太沖穴：太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處；
按摩方法：用大拇指指腹按壓太沖穴，兩側太沖穴各按壓1~3分鐘即可；
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