超級記憶力訓練 10大技巧，讓孩子擁有超乎常人的記憶力

你能在5分鐘之內記住50個毫無關聯的詞嗎？你能在10分鐘之內將詰屈聱牙的古文背下來嗎？你能在30分鐘之內將100個超長的英文單詞強記下來而不忘記嗎？

下面10大技巧，讓你的孩子擁有超乎常人的記憶力。

超級記憶力訓練1、大腦喜歡色彩和香料。顏色能幫助記憶，平時使用高品質的有色筆或使用有色紙。

香料對保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

超級記憶力訓練2、大腦需要休息。大腦集中精力最多只有25分鐘，因此學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

超級記憶力訓練3、遠離垃圾食品，多喝水。大腦就像「發動機」，需要「優質燃料」。垃圾食品、劣質食品、所有化學製品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。同時，大腦還是一個電氣化學活動的海洋，電和化學物質只有在水裡能更好地流動。如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。

超級記憶力訓練4、大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

超級記憶力訓練5、了解大腦的節奏周期。如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，提高學習效率。

超級記憶力訓練6、大腦需要肢體和語言傳遞資訊。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。大腦並不知道你不能做哪些事情，所以需要用自言自語的方式對大腦說一些積極的話。

超級記憶力訓練7、大腦需要氧氣和運動。大腦是可以訓練和加強的，多呼吸新鮮的空氣，多去戶外走走，有助於血液循環，加速大腦的運轉。順便說一句：站著辦公效率更高。

超級記憶力訓練8、大腦喜歡整潔的大太空。最近的研究顯示，在一個整潔、寬敞的地方學習的孩子在學業上的表現更好。因為接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。

超級記憶力訓練9、大腦不喜歡壓力。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多。然而，當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起裡的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。所以，讓自己快樂起來吧。

超級記憶力訓練10、大腦會自我歸類，並且需要重複。當你學習新東西時，要提醒自己聯想到了什麼，因為大腦能把你以前掌握的知識和新知識聯繫起來，幫助你記憶。要不時的回顧和溫習，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。而且每次回顧間隔的時間越短，記憶的效果越好。

這套記憶方法的最終目的，是讓我們學過不忘，可以節省大量的學習時間，讓學習達到最高效率。還等什麼，趕快讓孩子實踐起來！

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