延緩衰老不能吃什麼？

每個女人都想要延緩衰老，但是啊，嘗試了很多種辦法，發現並不是那麼好，其實，這和他們那的飲食有很大的關係，要想延緩衰老，這些食物一定要遠離。

含過氧化脂質食物

過氧化脂質是不飽和脂肪酸經過自由基的作用，而形成的過氧化物。過氧化脂質與體內一些物質發生作用後，會加速人體衰老、破壞免疫功能、誘發腫瘤等。

平時用來炸蝦、肉類、魚類等食物的食用油，使用過後放置一段時間，內裡物質會發生化學反應，生成過氧化脂。另外，醃製肉類、魚乾等長時間放在陽光下曬，餅乾、油茶麵、糕點、油脂等存放時間過長等，都會產生出現過氧化脂質。

含鉛食物

鉛會導致大腦中多巴胺、去鉀腎上腺素、5-羥色胺等含量下降，導致神經質傳導受到阻礙停滯，這樣人體的記憶力也就明顯下降，出現智力發育障礙或癡呆症等。一旦身體中攝入鉛量過多是，更會直接對神經細胞中遺傳物質脫氧核糖核酸的功能造成破壞，此時不但引起癡呆症，還會導致面部皮膚變得灰暗起來，出現未老先衰現象。

醃製食物

醃製食物在我國比較普遍，有的人更是十分喜歡吃這類食物。但魚類、肉類、蔬菜等食物在醃製過程中，食鹽成分容易發生化學反應，生成亞硝酸鹽。而亞硝酸鹽又會在人體內酶的催化作用下，與其他物質發生作用，進而生成亞胺類致癌物質，誘發癌症發生，同時加速人體衰老進程。

要是想真正的延緩衰老，這些食物真的不能碰了。

我是馬小靜（slg231），在女性健康調理中心工作10年，有關女性亞健康，氣血虧虛，產後調理，月經不調等問題都可以和我聊聊