腳臭一定是腳氣引起的嗎 怎樣改善腳臭問題 知道的人太少了

腳臭是一件讓人很尷尬的事，雖然腳臭不會對身體造成多大的傷害，但是會困擾到生活中的很多事，尤其是到了需要脫鞋的場合，就會因為腳部發出難聞的氣味導致自己的形象受到影響，讓自己的自信心下降，那麼腳臭到底是什麼，為什麼會出現腳臭。

腳臭是不是腳氣？

腳臭不一定是腳氣，很多人都會好奇為什麼自己會腳臭，腳臭又是什麼，那我們就先來了解一下腳臭，腳臭主要是指人體下肢容易出汗，為真菌、細菌的繁殖提供了有利的條件，一旦這種微生物增多，就會分解足部的腳蛋白質，就是說我們在做劇烈運動的時候、氣象炎熱或是吃辛辣的東西的時候，腳心的汗液就會大量的分泌出來，出汗後，鞋內空氣減少，開始悶熱、黏糊糊，然後達到一定的濕度在鞋內，在密閉的空間中，細菌和腳底汗液，以及汗液中所含的如暗夜、尿素等，從而產生一種氣味，也就是腳臭。

為什麼會腳臭？怎麼改善？

個人衛生的不注意，很多不喜歡洗澡洗腳，就直接睡覺，這樣是非常不衛生的，經常不洗腳會導致腳部的汙垢殘留， 產生大量的細菌，長期下去就會造成腳臭的現象，而且每天的襪子也都是要換洗的，不能重複穿還沒洗的襪子，因為已經穿過的襪子裡是會殘留之前的汗液和細菌，就不能再穿了，所以每天都要洗腳，洗去一天當中在腳上殘留的汙垢，注重腳部清潔，可以適當的泡泡腳，還有益身體健康，促進血液循環，鞋襪每天都要換，這樣才能緩解腳臭的情況。

不合腳的鞋子也會導致腳臭，鞋子太小，腳掌在小而悶熱的空間中，皮膚表面的PH質容易發生變化，釋放出異味，或是透氣性不好，買的時候貪圖便宜，就忽視了鞋子是否透氣，如果說鞋子不透氣，腳部皮膚得不到呼吸，就非常容易出現異味，所以平時要選擇合腳、舒適度好的鞋，可以改善腳臭情況的發生。

飲食方面的辛辣刺激食物，經常食用這些的人，也是比較容易出現腳臭的情況，主要是因為食用這些辛辣刺激食物，會導致汗液增多，人體汗液的排泄會帶走身體毒素以及物質成分，經常吃這些例如大蒜、辣椒、大蔥等辛辣食物，就容易導致這些氣味在人體中散發出來，長期以往就會引起腳臭的現象，平時平時飲食中，要注意多以清淡為主，食用新鮮蔬菜和水果，有助於緩解腳臭。

腳臭大多是平時的習慣不注意引起的，還有可能是體內缺乏維生素b、谷維素引起的，所以平時可以補充點維生素b，少食辛辣刺激食物，多以清淡的食物為主，要注意自己的個人衛生清潔，勤洗腳，每天要換洗鞋襪，鞋子一定要選擇舒適、透氣合腳的，時常保持腳部乾燥，出汗了，就要及時清洗，可以經常泡泡腳，用肥皂水、在水裡加點鹽或是白醋，可以很好的改善腳臭的情況。

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